Вопросы
Здравствуйте. Меня зовут Александр, 23 года.
Последние несколько лет эпизодически (несколько месяцев) испытываю чувство отчаяния.
Все усугубилось в феврале - марте этого года: я перестал ходить на работу, не знаю что я делал целый месяц. Я просто был дома.
В апреле осознал, что мне не на что жить (живу один, на съемной квартире), начал искать другую работу.
На новой работе не продержался двух дней и ушел, после чего началась истерика (мне нужна была работа, это была отличная работа, но я её профукал).
Несколько дней просто прорыдал дома.
После нашел ещё одну работу. Работаю через силу. Денег едва хватает на необходимое (за пол года набрал большие долги). Не всегда хватает на еду, так что переодически занимаю немного денег (съесть Доширак лучше, чем не есть совсем).
Дома от порядка не осталось ни следа. Никак не соберусь убраться. Также заочно учусь в институте, горит сдача практики.
Также в апреле появилась навязчивая мысль о суициде. Сначала получалось игнорировать, но сейчас все хуже. Другого выхода нет, хотя я знаю, что это не правда. Я просто хочу чтобы все закончилось.
Сейчас живу по схеме "дом-работа". Идти мне некуда, да я и не хочу. На работе начал замечать приступообразное понижение настроения. Т.е. все как обычно, и в какой-то момент меня начинают раздирать эмоции. Все силы заканчиваются, хочется просто сесть на пол.
Также за это время сильно сбросил вес. Сам я это с трудом замечаю, но мне все говорят, что я очень похудел.
Купил себе Афобазол, эффекта не чувствую.
Что мне делать?
В чем нужно разобраться?
Какие таблетки пить?
Здравствуйте, Александр.
Вы испытываете страдания из-за того, что оказались в сложной жизненной ситуации. Вы опасаетесь того, что у Вас недостаточно ресурсов для полноценной реализации в обществе и мире. Интенсивные переживания влияют на Ваши мысли, восприятие действительности, продуктивность и самооценку. Мне представляется, что Вам сложно найти выход из сложившейся ситуации, при этом Вы хотите получить помощь в освоении способов совладания со своим эмоциональным состоянием.
Александр, в жизни на нас влияют разнообразные события и переживания. В какое-то время мы можем заметить некоторый спад работоспособности и настроения, а через несколько дней всё может вернуться в прежнее русло. И это нормально. Жаль, что я не могу прояснить у Вас возможные факторы, которые оказали влияние на Ваше актуальное состояние. Попробуйте себе ответить на несколько вопросов: «Когда Вы в первый раз отметили у себя снижение настроения? В связи с чем? В каких ситуациях Ваши переживания повторяются? Какие чувства Вы ещё испытываете? Какой сейчас у Вас вес? Какой Ваш оптимальный вес? Хватает ли Вам сил и энергии, чтобы справляться с ежедневными делами? Знают ли Ваши родные о беспокоящих Вас эмоциях? Готовы ли Вы с кем-то поделиться своими переживаниями?».
Александр, ответив на вышеперечисленные вопросы, Вы сможете взглянуть на сложившуюся ситуацию с другой стороны. Проанализируйте изменения в Вашем физическом и эмоциональном состоянии за последние полгода. Возможно, это послужит поводом для обращения за помощью к специалисту – терапевту или неврологу.
Александр, ещё Вы сможете взвешенно принять решение о необходимости посещения консультации психолога в городе, где Вы живёте. В очном формате консультации психолог может помочь Вам разобраться в ситуации, в причинах Вашего эмоционального состояния, а так же достигнуть оптимального для Вас результата.
Александр, в границах однократной консультации сложно решить Вашу проблему, поэтому на нашем сайте Вы можете открыть тему в рубрике «личный кабинет», где в дистанционном формате, конфиденциально и бесплатно есть возможность обсудить с психологом тревожащие Вас вопросы. Или в удобное для Вас время позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы 8 (495) 989-50-50, чтобы вместе со специалистом детально разобраться в сложившейся ситуации.
С уважением, Марина, консультант службы.