Здравствуйте, Мария.

Вы сообщаете, что некоторое время назад расстались с молодым человеком и сейчас находитесь в затруднительной ситуации в связи с тем, что перестали получать известия от него. Вы продолжаете чувствовать беспокойство за бывшего партнера по общению, поскольку он упоминал о том, что может причинить себе вред. Неизвестность и тревога захватывают Ваши мысли, Вам сложно привести свои переживания в стабильное состояние. Вы просите о помощи в разрешении сложившейся актуальной ситуации и избавлении от испытываемых Вами страданий.

Мария, читая Ваше обращение, у меня возникло ощущение, что Ваши отношения с бывшим молодым человеком не завершены окончательно, они продолжаются в новом формате. В них присутствует некая недосказанность, допущение того, что может быть продолжение взаимоотношений. Это связано с тем, что в процессе общения Вы приняли на себя ответственность за благополучие Ваших отношений и Вашего бывшего партнера. Вы включились в манипуляцию с его стороны.

Мария, за время Вашего общения, между Вами сложилась довольно крепкая эмоциональная связь (привязанность), которая давала каждому из партнёров разнообразные ощущения, наполняла красками и смыслом повседневную жизнь. И на каком-то этапе отношений, Ваш бывший молодой человек начал взращивать в Вас чувство вины, которое в дальнейшем может позволить ему довольно легко получать от Вас желаемое – время, внимание, ресурсы, эмоциональные переживания. И это может приносить Вам страдания и усиливать внутреннее беспокойство.

Мария, хочу обратить Ваше внимание на то, что в освобождении от Вашей привязанности к бывшему партнёру Вы можете сделать очень важный шаг – начать осознавать, что у Вас сформировалась эмоциональная зависимость от конкретного человека. На самом деле, первый шаг Вы уже сделали – заглянули внутрь себя, увидели сложную для Вас ситуацию и смогли ей поделиться. Так что начало Вашего исцеления положено.

Мария, чтобы понять, как Вам действовать дальше, какой линии поведения придерживаться – продолжать искать контакт с Вашим «бывшим» молодым человеком или же прекратить с ним созваниваться, – такое решение можете принять только Вы сами. И чтобы Вы не решили, это будет Ваш выбор. Ведь только Вы можете понять, как будет лучше именно для Вас.

Мария, чтобы у Вас появилась возможность принять взвешенное решение, постарайтесь откровенно ответить себе на несколько вопросов: «Для чего Вы стремитесь дозвониться Вашему «бывшему» молодому человеку? Что Вы хотите услышать от него? Что Вы получаете от контакта с ним? Что Вы ему отдаёте? Что Вы чувствовали, когда он был рядом? Какие эмоции испытываете, когда думаете о завершении Ваших отношений «бывшим» молодым человеком? Чего Вы хотели от этих отношений? Что Вы получили от контакта с этим человеком? Хотите ли Вы продолжать общение? В каком формате? Готовы ли Вы полностью отпустить «бывшего» молодого человека из своей жизни?». Ответы на эти вопросы, могут помочь Вам прийти к оптимальному для Вас решению.

Мария, для отслеживания динамики Ваших переживаний предлагаю Вам начать записывать в «личный дневник» Ваши рассуждения по поводу сложившейся ситуации. И с некоторой периодичностью, например раз в неделю, откровенно отвечать себе на приведенные выше вопросы в письменной форме. Так Вы сможете отреагировать свои актуальные эмоции, и со временем, они могу перестать тревожить и беспокоить Вас с прежней силой. Также это поможет Вам объективно проанализировать Ваши отношения с «бывшим» молодым человеком.

Мария, когда Вы будете готовы заглянуть вглубь беспокоящей Вас ситуации, на нашем сайте Вы сможете открыть тему в рубрике «личный кабинет», чтобы совместно со специалистом проработать тревожащие Вас вопросы (в конфиденциальном формате). Или в удобное для Вас время позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы 8(495)989-50-50, чтобы обсудить с психологом важные для Вас темы

С уважением, Марина, консультант службы.