Вопросы
Здравствуйте,я не понимаю что со мной происходит. В последние 8 дней я начала очень частно плакать, у меня начались панические атаки, проблемы с родителями. Началось все это с того, что я поругалась с папой. Мы хотели поехать куда-нибудь втроём (я, мама и папа), но он как всегда позвал своих друзей. А я хотела просто побыть втроем. Тогда у меня началась дикая истерика. (Не подумайте, что я не нормальная, просто мы никуда и никогда не ходили/ездили без его друзей). Меня тогда очень трясло, пришлось пить успокоительное, чтобы просто не задыхаться от собственных слез. Я не могла дышать. После этого я начала себя очень плохо себя чувствовать, как морально, так и физически. Я не ела почти 2 дня, только пила соки. Начала просто так плакать. второй случай произошел вчера. Моя мама пришла в 00:36, когда должна была в 22. Я очень расстроилась, потому что хотела рассказать ей о моем состоянии, но та, к сожалению пришла пьяная ( не в лам, но все равно). Мало того, когда я заплакала от того, что мне некому все высказать, она рассказала, что прочитала мой личный дневник. Это меня добило. Я чувствовала, что меня предали, я злилась, но ни слова с той ночи я ей больше не сказала. А личный дневник я спрятала под матрас в кровати. Сейчас мне очень плохо. Я не могу контролировать свои слезы, постоянно какой-то ком в горле. Скажите пожалуйста, что это, и как с этим справиться?
Здравствуйте, Александра! В Вашем обращении я увидела информацию о том, что у Вас существуют проблемы, из-за которых Вы испытываете на себе острые эмоциональные реакции и не можете их контролировать, при этом реагируете на ситуации очень восприимчиво.
Мне бы хотелось Вас поддержать, внезапно возникающие эмоции действительно очень сложно контролировать. Очень жаль, что Вы испытываете груз этих эмоций, которые Вас переполняют.
Вы пишите о том, что не понимаете того, что с Вами происходит и, что это началось 8 дней назад. Сильные эмоции проявляются в ответ на какие-то события, будь то событие, которые произошли совсем недавно, либо давно травмирующее Вас событие, которое осталось непрожитое и оно внезапно появилось снова. Также, результатом спонтанно возникающих эмоциональных всплесков может происходить из-за каких-либо других явлений извне (употребление препаратов, оказывающих влияние на человека), а также, переживание стресса. Тем не менее, важно знать в чем кроется причина Ваших состояний. Ситуации, которые Вы описываете – это проявление неудовлетворенности Ваших потребностей в чем-то. Вероятно, Вам не хватает душевных семейных разговоров с родителями, понимания, заботы и Вы очень в этом нуждаетесь. Желание получать внимание к себе со стороны родителей – это нормально! Так, Вы еще больше можете ощущать на себе поддержку и любовь. Возможно, ситуация с прочтением Вашего дневника выбила Вас из колеи, однако это может быть проявление некого беспокойства в Ваш адрес. В любом случае, как Вам так и Вашей маме – небезразличны Ваши доверительные отношения и Вы обе переживаете. Постарайтесь обсудить ситуации Вашей потребности в том, что Вам важно иногда бывать втроем, в семейном кругу, где можно рассказать друг другу о самом необходимом; обсудите с мамой тот факт, что ее поддержка для Вас нужна и имеет большое значение и что Вы переживаете по этому поводу. Иногда кажется, что со временем связь с родителями может быть не такой прочной, однако необходимо взаимно работать над этой ситуацией и идти навстречу друг другу. Близкие люди – это большая ценность. Так или иначе, самостоятельно справиться с текущей ситуацией будет довольно сложно, поскольку интенсивность эмоций может меняться. поэтому хочется Вам порекомендовать обратиться за помощью к медицинском психологу, который компетентно объяснит Вам после диалога и уточняющей информации, что с Вами происходит.
Также, Вы можете позвонить по номеру горячей линии и подробно рассказать о ситуации по номеру +7 495 989 50 50.
Берегите себя!
С Уважением, Татьяна