Вопросы
мне лень делать что угодно вообще. даже то, что хочется сильно или что-то быстрое и простое. я даже элементарно не мылась на прошлой неделе несколько дней, хотя на работу ходила. мне лень делать все, и вроде не хочу ничего делать, а вроде хочу. я не понимаю своих чувств и эмоций. заходить в беседы и общаться стало чем-то невозможным. люди вызывают только агрессию и негатив. все чаще хочется исчезнуть. я вижу, что мои попытки как-то помочь людям, сблизиться с ними, поддержать проваливаются. и я понимаю, насколько я жалкая и бесполезная. хочу удалить соц сети и исчезнуть, но без них не смогу в то же время.
Здравствуйте, Ева.
В своём обращении Вы пишите, что испытываете упадок сил и Вам сложно заставить себя выполнять Ваши повседневные дела или то, что кажется Вам интересным. Вы отмечаете, что не понимаете своего текущего состояния, а также испытываете сложности в общении с другими людьми в социальных сетях.
Ева, в Вашем обращении можно отметить два важных момента. Первый касается Вашего упадка сил. Причины этого могут быть разными, одна из которых может быть связанна с тем, что Ваш организм находится в состоянии постоянного стресса. В подобных случаях Ваш мозг запускает механизмы по снижению активности, что бы не допустить полного истощения организма. Как следствие, Вы можете ощущать постоянную усталость и нежелание что-либо делать. Причина, по которой Вы можете находится в состоянии постоянного стресса, может быть связанна с нереализованными важными потребностями, утратой общения с близким человеком, финансовыми трудностями, большими объёмами сложной или ответственной работы и другие проблемами.
Второй важный момент в Вашем обращении связан с вашими трудностями в общении с другими людьми. В качестве способа общения вы указываете социальные сети. Из Ваших слов можно понять, что Вы не испытываете удовлетворения от этого общения и это заставляет Вас испытывать негативные эмоции. Подумайте, в чём причина Вашей потребности такого общения и можете ли вы его сократить или заменить на что-то другое. Вы также можете попробовать вести график своего времени. Это позволит вам ограничить время, проведенное в социальных сетях и выделить время для выполнения других важных дел.
Для того чтобы ответить на Ваш вопрос более конкретно необходимо располагать большей информацией и если у Вас есть такая возможность, то лучше обратится за очной помощью к психологу, чтобы в ходе живой беседы суметь разобраться в том, что с Вами происходит и каким образом Вам действовать дальше. В случае нельзя также исключать, что причины вашего состояния могут быть связанны с особенностями Вашего организма или обусловлены какими-либо заболеваниями, поэтому также при возможности обратитесь за консультацией к медицинскому специалисту.
Если Вы понимаете, что прямо сейчас Вам сложно справиться со своими эмоциями и переживаниями или у Вас остались вопросы, то Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.