Здравствуйте, Ольга.

Вы описываете ситуации сложных напряжённых семейных взаимоотношений, в которых происходит домашнее насилие. Вы систематически испытываете страх, понимаете, что жизнь в таких условиях Вас унижает. Вы уже становились жертвой рукоприкладства, супруг активно выражает агрессию. Вы не хотите продолжать жить с мужем, сравниваете происходящее с жизнью в аду, стали приходить к суицидальным мыслям. Ситуацию осложняет и то, что сейчас не воспринимает ситуацию всерьёз Ваш близкий человек – мама, а к кому ещё обратиться за поддержкой, Вы пока не знаете. Супруг прибегает и к психологическому насилию в виде случаев, когда утверждает, что Вы придумали что-то, этого не было на самом деле, и Вам нужно пройти лечение в психиатрии.

Видимо, обращения в полицию по какой-то причине пока не принесли результатов, но это не значит, что нельзя рассчитывать на защиту правоохранительных органов. Ольга, Вы находитесь в объективно опасном месте и необходимо предпринимать соответствующие меры для защиты, да, Вы уже пытались, уходили, но видимо, в результате сила и угрозы мужа победили. Но помните: Вы имеете право на спокойную безопасную жизнь, Вы не заложница, а свободный человек. Разумеется, истинное положение дел в семье известно только членам семьи, никто извне не способен полностью понять ситуацию. Однако есть некоторые справедливые для всех моменты. Вам важно осознать, что не всегда нужно искать причины проблем в себе, и Вы не виноваты в том, что Ваш супруг вспыльчив, агрессивен, относится к Вам таким образом, что Вам приходится опасаться за свою безопасность. Нужно принять мысль: Ваш страх совершенно логичен, а жестокому обращению, угрозам, притеснению в семье нет никакого оправдания. Нужно как можно скорее разделить в своём сознании: Вы, Ваши черты и реакции, поведение Вашего супруга – не единое целое, он ведёт себя таким образом по своим причинам, они могут быть очень разными, и суть сейчас не в них, а в том, как Вы выберете дальше поступать.

Для преобразования имеющейся ситуации Вам придётся совершить определённые шаги: принять, что такое поведение супруга недопустимо, что, если Вы готовы, можно осуществить развод через суд, и невозможно изменить поведение и структуру личности другого человека, можно менять лишь своё собственное поведение, при этом не в смысле приспособления. Необходимо учесть, что человек уже злоупотреблял силой, применял жестокое обращение, и дальнейшие возможные всплески сильных эмоций могут спровоцировать подобное поведение.

Я допускаю, что, возможно, Вы находитесь в затруднительном положении в связи с тем, что у Вас нет людей, на помощь которых можно рассчитывать. Но всё же упомяну о таком варианте, как поиск поддержки у Вашего окружения. Предлагаю Вам занять максимально мобильную позицию. Поведение мужа, которое Вы описываете, говорит о том, что человек склонен стремиться к подавлению и может многократно прибегать к насилию. Как психолог службы, чувствую своим долгом напомнить Вам о необходимых мерах: позаботьтесь о своей безопасности: в ситуациях жестокого обращения необходимо продумать, есть ли места и люди, у которых можно находиться, не опасаясь, что Вас могут там найти и причинить вред; также нужно, чтобы вещи первой необходимости были под рукой, и Вы знали, где находятся Ваши документы, некоторая сумма денег, при необходимости - лекарства и другие самые востребованные предметы, желательно, собранные в одном месте, чтобы их можно было быстро взять и покинуть место, где Вам угрожают или применяют силу.

Помните: каждая из двух сторон в человеческих отношениях вносит свои 50% в происходящее, то есть взрослого человека НЕВОЗМОЖНО насильно удержать и заставить что-то терпеть, иначе речь идёт о нарушении закона. Вероятно, Ваш супруг как раз уверен, что Вы продолжите соглашаться на такое положение дел. Но когда мы взрослые люди, только мы можем выбирать, какое отношение к нам позволительно. Важно обозначить, как с нами можно, а как нельзя обращаться. Вы уже можете выбирать и нести за выбор ответственность. И это очень хорошая новость, что сейчас Ваша безопасность во многом зависит от Вас. При этом нужно понимать, что Вы не одна в любом случае, есть возможность получить помощь. В случае необходимости можно обращаться в кризисные центры помощи женщинам, которые есть практически в любом городе. Можно обращаться в центры социальной помощи семье и детям. Полезно вспомнить о статистике: пострадавших от жестокого обращения и домашнего насилия женщин очень много, при этом сообщивших об этом в разы меньше, но число случаев, когда происходящее привело к непоправимым последствиям, в целом огромно. В чём причина? Зачастую женщины боятся ещё большей агрессии, если сообщат, или же стыдятся того, что происходит. Но стыдно должно быть не тому, кто пострадал. Прикреплю также такой ресурс: https://anna-center.ru/. В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50.

Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы.