Здравствуйте, Алина.

 Вы пишете про отсутствие сил и желание, про проблемы с здоровьем и питанием, про снижение интереса к жизни и потерю интереса к деятельности и происходящему в целом, но вы не написали возможные причины возникновен6ия этого состояния, поэтому мне не хватает информации для того чтобы полноценно разобраться. Симптомы которые вы описали могут свидетельствовать о многих причинах, давайте предположим наиболее вероятные.

 Во-первых, стресс. Если в вашей жизни многого стрессовых ситуаций, возможно связанных с учебой, отношениями с родителями, сверстниками; если есть какие-либо трудные ситуации, тогда, скорее всего, вы находитесь в состоянии усталости и истощения от высокой нагрузки. Здесь вам необходимо пересмотреть приоритеты, чтобы понимать куда и сколько ваших сил уходит, какие сферы менее важные и их можно отодвинуть пока в сторону, до тех пор, пока вы не восстановитесь хоть немного. Стоит так же позаботиться о своём теле – поддержать его отдыхом, дать возможность расслабиться, выспаться, восстановиться. И конечно, найти ресурсы – которые помогут вам справляться с нагрузкой, и таким ресурсом чаще всего могут выступать близкие – семья или друзья, те люди или тот единственный человек к которому вы можете прийти и выговориться, выплакаться, кто обнимет вас и поддержит.

 Во-вторых, возможно вы пока не нашли «своё» дело или занятие, не нащупали ту область где бы вы чувствовали себя комфортно, чем бы интересовались, где нашли бы мотивацию к развитию. Бывает так, что учеба, обязанности, привычная жизнь начинают казаться скучными и пресными. Необходимо переключение на что-то другое. Яркое и интересное, чтобы подстегнуть себя, чтобы снова почувствовать себя здесь, живой, вдохновлённой. И что поделать – такое занятие можно только искать, перебирая любые варианты, даже те которые вызывают лишь скептическую ухмылку.

 Ну и в-третьих, возможно то что вы испытываете связано с процессами которые протекают в организме. В наше время всевозможные депрессивные состояния широко распространены, однако, чтобы убедиться в отсутствии или наличии у себя такового требуется обратиться к соответствующему доктору.. Несмотря на множеств мифом и слухов, курсирующих вокруг психиатрии и всего что с ней связано, на самом деле всё далеко не так страшно. Психиатрия занимается не «только психами», она занимается психикой в целом, изучая её развитие и особенности.

 Не будет ошибкой проверить все варианты, попытаться исправить то что есть сейчас. Но думаю, ошибкой станет бездействовать и ждать, что само пройдет… Тем более, вы ведь уже сделали первый шаг – обратились за помощью. Поняли, что можно и так. Так продолжайте этот путь, и надеюсь, что он приведёт вас к гармонии с собой и окружающим вас миром.

 А если почувствуете, что вам требуется психологическая помощь, помните, что в дистанционном формате, вы можете получить её по доступному вам телефону доверия (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru).

 С уважением, консультант Катерина.