Здравствуйте, Сергей.

Вы пишете о такой проблеме, как утрата мотивации и потеря интереса к тому, что раньше увлекало. Хотите найти решение этой проблемы, пытаетесь понять причины и бороться с ними. Очень верно, что Вы сделали первый шаг для изменения возникшей ситуации и обратились на сайт нашей службы.

У всего есть причина. И что-то произошло тогда, примерно в 13 лет, после чего стало не в радость то, что раньше радовало, пропали ценности того, что было важно. Случилось нечто, после чего у всего пропали смыслы. Но уверяю, Вам по силам создать новые, если не пытаться применять к себе насилие, а прислушаться. Дело в том, что такая утрата мотивации могла стать следствием сопротивления. Возможно, было что-то, после чего Вы упорно хотите делать наперекор, или хуже себе, или хуже кому-то ещё. Некий протест. Также возможно, Вы пережили событие, где испытали неудачу, были разочарованы, обижены, оскорблены, и теперь будто не хотите совершать какие-либо действия, чтобы снова не ошибиться, не испытать неприятные переживания. Может быть, Вы ставите недостаточно конкретные цели, может быть, нереалистичные, не соглашаетесь совершать постепенные пошаговые действия, а хотите сразу охватить большой объём, получить необъятный результат. Это мои предположения по той информации, которую Вы сообщили, и как видите, причин происходящего может быть много. Возможно также, Вы пережили что-то, что очень истощило Вас, Вы будто «выгорели» и не восстановились – в таком состоянии логично утратить желание новых достижений. А может быть, Вам по каким-то причинам хочется оставаться в том состоянии, в котором Вы находитесь – это можно понять, конечно, только при более глубоком рассмотрении Вашей ситуации в процессе работы с психологом.

Подчеркну неконструктивность борьбы, потому что в таком случае бороться придётся с самим собой. А это то, что только сильнее выбьет Вас из колеи. Вам нужно как раз обратное: встретиться с собой, понять себя, поддержать. А не вести войну. Я имею в виду, сейчас нужно найти то, что всё-таки вызывает интерес, что Вам по силам сейчас. Не спешите с ответом «Ничего». Точно есть то, что Вы делаете сейчас и что имеет смысл.

Мотивация всегда основывается на смысле. То есть чтобы быть мотивированным, нужно осознавать и ощущать важность задачи для себя. Проще говоря, у Вас должен быть чёткий ответ на вопрос «Зачем?». Возможно, Вы пытаетесь заставить себя делать что-то, что Вам как раз совсем не нужно или не по душе? Мы мотивированы делать то, в чём у нас есть потребность. Мотивированы уходить от чего-то опасного, неприятного. Либо мотивированы делать нечто, что поможет нам избежать утраты чего-то важного для нас.

Сергей, стоит принять во внимание, что различают отдельные мотивы, ознакомьтесь и подумайте, какие из них могли бы стать ведущими для Вас сейчас:

• Мотив самоутверждения – стремление самоутвердиться в обществе, получить определённый статус, уважение. Иногда такое стремление относят к мотивации престижа (стремление к достижению и поддержанию более высокого статуса).

• Мотив идентификации – стремление к тому, чтобы походить на кого-то (авторитета, кумира, отца и т.п.).

• Мотив власти – стремление человека к влиянию на окружающих, руководить ими, направлять их действия.

• Процессуально-содержательные мотивы – побуждение к действиям посредством не внешних факторов, а процессом и содержанием деятельности.

• Внешние мотивы – побуждающие к действиям факторы находятся вне деятельности (престиж, материальные блага и т.п.).

• Мотив саморазвития стремление к личностному росту, реализации своего потенциала.

• Мотив достижения – стремление достигать лучших результатов и овладевать мастерством в чём-либо.

• Просоциальные мотивы (общественно значимые) – мотивы, которые связаны с чувством долга, ответственностью перед людьми.

• Мотив аффилиации (присоединения) – стремление устанавливать и поддерживать связь с другими людьми, к контакту и приятному общению с ними.

Как Вы убедились, причин и вариантов развития событий может быть очень много. Я рекомендую прояснить их в неоднократной работе с квалифицированным психологом (по месту жительства в центре социальной помощи населению либо с частным специалистом). Знайте, что это состояние не навсегда. Оно имеет причины и переживается тяжело, но это преодолимо.

В случаях, если поддержка будет необходима безотлагательно, можно обращаться по телефонам: 8(800)2000122, +7 (495)9895050.

С уважением, консультант службы.