Здравствуйте, Ирина.

Из Вашего обращения можно понять, что Вы находитесь сейчас в подавленном состоянии. Вас беспокоят события прошлого, связанные с Вашим отцом, и даже после прошествия четырёх лет Вы не можете смириться с тем, что Вам пришлось пережить и сейчас Вы испытываете негативное отношение к ко всем мужчинам в целом. Кроме того, Ваша жизненная ситуация сложилась таким образом, что Вы не видите для себя никаких перспектив, а Ваша текущая работа отнимает много сил и времени, но не приносит должного удовлетворения.

Ирина, хотя Ваше обращение и не очень большое, но Вы смогли уместить в него целый ряд довольно сложных и значимых для себя тем. В подобных ситуациях, когда проблемы окружают нас со всех сторон и кажется не хватит сил, чтобы справится со всем сразу, особенно важно разобраться и понять какие из проблемных вопросов наиболее актуальны и начать делать первые шаги именно в направлении их решения.

В Вашем случае можно сказать, что Вы находитесь в состоянии постоянного стресса. Из-за того, что ситуация не разрешается, Ваш организм и психика постепенно истощаются, что в свою очередь приводит к ощущению подавленности и различным негативным переживаниям. В подобной ситуации важно подумать о возможности отдыха для себя и способов переключения внимания. Часто люди не позволяют себе отдыхать, держат сами себя в постоянном напряжении, чем только усугубляют ситуацию. Этого, конечно, недостаточно, чтобы исправить Ваше положение, но позволит Вам собраться с силами, прежде чем приступать к более серьёзной работе над собой.

Теперь поговорим о Ваших проблемах боле подробно. Одним из ключевых моментов можно выделить Ваши взаимоотношения с отцом. Хотя вы и пишите, что Вы его заблокировали и не общаетесь четыре года, но все-таки пережитые события не отпускают Вас. В этом случае можно говорить о какой-то незакрытой потребности или важных, но невысказанных словах. Это не значит, что Вам нужно вновь начинать общение с Вашим отцом, но Вы можете подумать о том, действительно ли Вы сделали всё, чтобы оставить в прошлом тяжёлые воспоминания и начать новый этап в своей жизни. Иногда может помочь разговор с мысленным образом, которому мы можем высказать все, что считаем нужным, особенно если это слова прощения и примирения. Подходит ли для Вас это или нет, решать Вам.

Могу также предположить, что Ваш негативный опыт общения с отцом стал неким шаблоном, по которому выстраивается Ваше общение или восприятие других мужчин на данный момент. Вы упомянули об этом в своём обращении и исходя из этого можно сделать вывод, что это так же мешает Вам в Вашей жизни. Не могу судить, какого результата Вы бы хотели добиться, но в любом случае здесь требуется долгосрочная работа и желательно проводить её совместно с психологом в формате очных встреч. Могу лишь сказать, что каков бы не был Ваш негативный опыт в прошлом, он не должен Вас ограничивать и всецело управлять Вашей жизнью в настоящем.

Если Вы чувствуете, что Вам сложно справиться с текущими переживаниями и всё ещё сомневаетесь в чем то, то можете позвонить по номеру нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50 или создать тему в «личном кабинете» на нашем сайте.

С уважением, Дмитрий С.