Здравствуйте, Настя.

Из вашего обращения можно понять, что Вы находитесь в состоянии сильного эмоционального напряжения. Ваши повседневные обязанности оказывают на Вас большое давление, а отношения с Вашим мужем не приносят должного удовлетворения. Вам стало трудно контролировать своё эмоциональное состояние и, как следствие, это проявляется в частых приступах агрессии, которые со временем становятся всё чаще. Сейчас Вы обеспокоены тем, что Ваше поведение негативно влияет на Ваших детей, но не знаете, как выйти из этой ситуации и к кому обратиться за помощью.

Настя, могу сказать, что сейчас Вы находитесь в непростой ситуации. С одной стороны, на Вашем попечении находятся трое детей, что возлагает большую ответственность за их воспитание и обеспечение всем необходимым. С другой стороны, у вас есть нерешенные личные проблемы в отношениях с Вашим мужем. В первую очередь нужно разобраться, что из этого оказывает на Вас большее влияние, что бы понять, как действовать дальше.

Вы указываете на то, что Ваш муж мало зарабатывает, чувствуете неудовлетворенность в интимном плане, но при этом пишите, что в его присутствии Вы успокаиваетесь, и не испытываете таких выраженных приступов агрессии, как в его отсутствие. Можно предположить, что Вы избегаете обсуждения проблемных вопросов Ваших взаимоотношений и обязанностей в семье и принимаете текущее положение вещей, как оно есть, хотя оно Вас и не устраивает. Может быть, вы уже пытались поднимать эту тему для обсуждения, но это не приносило положительных результатов.

Ваши приступы агрессии могут указывать на то, что Ваша психика пытается мобилизовать свои внутренние ресурсы и пытается бороться с той ситуацией, которая воспринимается как проблемная. Однако, не найдя нужного места для приложения сил Вы лишь срываетесь на своих детях и окружающих предметах, и по итогу доводите себя до эмоционального истощения. В данном случае важно понимать, что Ваша агрессия является следствием накапливающегося напряжения и нужно справляться не с самой агрессией, а пытаться изменить текущую ситуацию, которая её провоцирует.

Естественно, не всегда у нас есть возможность повлиять на обстоятельства нашей жизни. В такие периоды бывает необходимо понять, почему нам важно находиться здесь и сейчас, делать то, что мы делаем, и какие плоды в будущем это принесёт. В Вашей ситуации вы можете попытаться осознать, что данный период Вашей жизни не всегда будет таким, что Ваши дети вырастут и со временем будут Вам надежной опорой, если Вы сможете их достойно воспитать. В конце концов, они не виноваты в том, что происходит в их семьей на текущем этапе и им тоже приходится непросто.

Все выше изложенное является лишь темами для Вашего размышления. Ведь, для того чтобы найти верную стратегию и всё-таки выйти из проблемной ситуации важно, прежде всего, научиться понимать себя и свои потребности, постараться осознать и упорядочить свои жизненные ценности и приоритеты. Конечно, в этом деле порой трудно справиться одному, и иногда нужен взгляд и мнение со стороны. Именно поэтому важно обращаться за психологической помощью к специалистам и не бояться этого.

Вы молодец, что решились оставить запрос на сайте нашей психологической службы, и надеюсь, мой ответ смог вам как то помочь. К сожалению, в данном формате сложно дать исчерпывающие ответы на все Ваши вопросы, поэтому, если у вас есть такая возможность, то лучше обратиться именно за очной помощью к психологу, например, в учреждения социального обслуживания по месту вашего проживания. Если у Вас остались сомнения и страхи по этому поводу, или же Вам сложно справиться с Вашим текущим состоянием, то Вы можете обратиться на телефон психологической помощи МЧС России по номеру +7 (495) 989-50-50.

С уважением, Дмитрий С.