Здравствуйте, Ольга! Вы находитесь в отношениях с партнером, но в тоже время ощущаете одиночество, безысходность и разочарование. Многие пары могут создаваться из-за чувства страха перед одиночеством. Любимый человек становится для нас костылем, способом заполнить внутреннюю пустоту. Ситуация непростая, очень хочется поддержать Вас. Вы сделали правильный выбор, что обратились к нам на сайт.

Ольга, предлагаю Вам ответить на ряд вопросов: Что Вы хотите от этих отношений и что они Вам дают? Насколько эти взаимоотношения соответствуют Вашим представлениям об отношениях между мужчиной и женщиной? Что важно для Вас? Что Вам подходит, а что не подходит? На каком этапе наступает тот момент, когда пора сказать: «Со мной так нельзя»?

Могу порекомендовать Вам такое упражнение: разделите лист бумаги на две части, на одной стороне напишите все то положительное, что дают Вам отношения, на другой отрицательное и соотнесите чего больше. Это поможет Вам проанализировать Ваши отношения и понять, чего конкретно Вы хотите.

Ольга, очень важно обратиться к себе и к своим чувствам, разобраться в них. Что Вы чувствуете в тот момент, когда партнер унижает Вас? Вину, стыд, подавленность? Не бойтесь называть чувства, а лучше выпишите все это на лист бумаги, можете нарисовать, используя разные цвета и оттенки, которыми бы Вы хотели охарактеризовать их. Высвобождая, таким образом, накопленные эмоции, Вы будете чувствовать облегчение. Забота о себе поможет Вам накопить силы: старайтесь высыпаться и полноценно питаться.

Ольга, рекомендую Вам обратиться к психологу за консультацией в очном формате, а также ознакомиться со статьей на нашем сайте по ссылке: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/sozavisimye-otnosheniya. Здесь Вы сможете почерпнуть полезную для Вас информацию.

С уважением, консультант службы Оксана А.