Вопросы
Я чувствую себя несчастной уже долгое время. Мне кажется, что я тяжёлая ноша для своих родителей и (возможно) друзей, из-за чего меня все чаще посещают мысли о суициде. Я не вижу смысла в своём существовании, я не думаю, что приношу радость кому-то, у меня не классная внешность, мое здоровье плохое и я ничем не лучше остальных. Я так стараюсь учиться, сделать все как можно лучше, но в итоге прям рядом со мной всегда есть кто-то лучше меня. У одной моей подруги оценки лучше, у другой навыки общения, ещё одна рисует лучше, другая живет себе в радость и не волнуется по пустякам, что намного лучше, чему меня. Мне 17 и я не зарабатываю, я чувствую позор за это, мои друзья работают, но им 16, но я или не успела устроиться, или работа мне абсолютно не подходит. Опять же я не привлекательная, я ненавижу это тело и внешность с 11 лет, мне нет смысла быть и я не добилась ничего значимого, чтоб существовать дальше.
От желания уйти меня останавливает лишь мысль о том, что все в моих руках и я всё ещё смогу изменить всё, и ещё хочу построить карьеру и создать семью, где будут любить друг друга. Я несчастна, но я очень хочу быть счастливой, я не знаю, что мне делать, не знаю куда себя деть
Здравствуйте, Ан.
Я вижу, что сейчас вы чувствуете растерянность оттого, что вам кажется, что ваши мечты неисполнимы. Кроме того, вы чувствуете вину за то, что, как вам кажется, вы тяжелая ноша для своих близких и знакомых.
Как вы правильно сказали - всё сейчас действительно зависит только от вас. В нашей жизни бывают как подъёмы, так и падения. Главное - в трудных ситуациях не ругать себя за эти появляющиеся мысли и чувства, ведь они появляются от попытки найти решение, попытки объяснить себе почему не получается, что мешает.
Я рекомендую вам, попытаться абстрагироваться от ваших подруг, а именно от их успехов, не сравнивая себя с ними, сфокусироваться только на ваших достижениях. Такое сравнение, как вы и сами скорее всего уже убедились на собственном опыте, ведёт к самоуничижению, которое деструктивно. Оно блокирует ваши возможности.
Для того, чтобы не переходить в это состояние отчаяния, вам, на мой взгляд, необходимо переключиться, а именно попробовать определить для себя то, что у вас хорошо получается или получалось когда-то. Распишите этот список, поясните что именно в этих делах вам нравилось.
Также, я рекомендую вам перечислить на листе бумаги те дела, которыми вам бы хотелось заниматься. Это поможет вам определиться с тем, чем заниматься дальше.
Ещё я бы рекомендовала вам подумать над тем, почему вас так задевают ситуации, в которых кто-либо лучше делает что-то, чем вы. Почему это делает вас несчастной.
Для более полной проработки вашей ситуации я рекомендую вам обратиться по нашему телефону доверия +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00) или написать нам в интернет-службу экстренной психологической помощи, обратившись через личный кабинет.
С уважением, Дарья.