Вопросы
Мне 15 лет. До недавних пор меня устраивало моё тело, мой вес, хоть и замечала, что я чуть полнее других. Год назад я даже считала себя привлекательной. Пару раз меня назвали толстой, но это не обидело меня, даже друзья начали заступаться. Хотя, однажды мальчик назвал меня страшной и это очень сильно обидело, это произошло несколько месяцев назад, его слова не давали мне спать.
Неожиданно появилась мысль о похудении, а именно, захотелось быстро сбросить 5 кг до сентября. Ну и началось: сначала просто пыталась есть поменьше, потом села на интервальное голодание 16/8, недождавшись результатов, ужесточила диету. Уже несколько дней я ем по 500 калорий в день, присутствуют навязчивые мысли о диете. Я пропускаю ужин, у меня 2 приема пищи в день. Если съедаю больше 700 калорий, то начинаю винить себя. Когда я заметила, что вес начал убавляться, начала есть ещё меньше. Но когда вес остаётся тем же, у меня разочарование и даже ненависть к себе.
При этом я отлично понимаю, что сильно врежу организму, но не могу остановиться. Мои близкие друзья не знают об этом, мне стыдно говорить им об этом, ведь в их глазах я уверенный и даже пофигистичный человек. А из родителей только мама, но она не знает масштабности моей диеты. К слову, моя мама полная женщина, она не ест сладкое или жирное, но всегда готовит и покупает мне все, что я хочу. Когда я ей сказала, что теперь пытаюсь есть меньше, она ответила, что у меня нормальное тело, худеть не надо. 2 месяца назад у мамы подтвердили сахарный диабет, она начала покупать еду с низким содержанием сахара, теперь я тоже её ем.
В этот август я буду одна дома целый месяц, уже планирую голодать. Но мне страшно, до чего я могу себя довести, будучи весьма целеустремлённым человеком.
Я не хочу погружаться в болото РПП, но мне кажется, я уже близко.
Здравствуйте.
В своем обращении Вы пишите, что у Вас неожиданно появилась мысль о похудении, Вы пробуете различные варианты сбросить вес. Вы переживаете, о том, до чего можете себя довести попытками похудеть.
Арюна, мне хочется Вас поддержать. Кроме того хочу положительно отметить Вашу сильную сторону, что Вы принимаете активную позицию в попытках преодолеть сложившуюся ситуацию. В любом возрасте сравнивать себя с другими людьми естественно, но не эффективно, так как восприятие нас самими себя и нас другими людьми может отличаться. Поэтому попробуйте перевести свой фокус внимания на себя, подумайте, что Вам нравится и не нравится в себе самой, и какой бы Вы хотели быть для себя. Определите для себя желаемый результат. Проанализируйте пути достижения цели и начинайте двигать к ней. Для начала рекомендую обратиться к специалисту (диетолог), который сможет проконсультировать Вас в том, нужно ли Вам похудение, а также поможет похудеть без вреда для Вашего организма. Для того чтобы не погрузиться в РПП, худеть нужно для достижения желаемого результата, а не худеть для истязания организма. Поэтому очень важно консультироваться со специалистом и выполнять его рекомендации. Обратитесь к маме, поделитесь с ней своими переживаниями и попросите ее Вам помочь (чтобы мама помогла обратиться Вам к специалисту).
Помните, что в любой ситуации Вы можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где Вам окажут поддержку и помощь. Также есть возможность написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только Вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам.
С уважением, Консультант службы