Вопросы
Мне плохо... не знаю почему, всё вроде бы нормально, я сдала ЕГЭ, подала документы в колледж и вроде даже начала нормально жить. Всё вроде бы стало хорошо, но меня постоянно преследуют мысли о смерти, я не понимаю откуда они и почему вообще появляютсяВнутри будто пустота, и от этого так больно. Со мной всё в порядке, но внутри будто чёрная дыра, пусто, ничегоЯ всё время хочу плакать, и даже когда поплачу, ощущение не проходит Так тоскливо и невыносимо плохоВсё началось ещё в мае, в предверии экзаменов, пропадали силы что-либо делать, аппетит уходил и желание вообще что-либо делать пропадало, неделю назад появился какой-то резкий прилив энергии, появились силы жить и вроде даже радость, но пару дней назад снова - мысли о смерти и желание этой самой смерти...Я хочу жить, но эта непонятная тоска и эти мысли не уходят, сил снова всё меньше, аппетит снова уходит, смысл существования теряется...я не понимаю что со мной, всё же стало нормально, я же снова начала жить, мне снова начала нравится жизнь... почему эти мысли не уходят? почему эта пустота внутри всё никак не уйдёт, если всё хорошо? я не понимаю
Лена, здравствуйте!
Сочувствую, вам сейчас тяжело. Трудное состояние длится, вы не понимаете его причин, и не можете из него выйти.
Описанная вами динамика самочувствия, старт изменений перед экзаменами, недавнее короткое улучшение и снова спад, позволяет лишь отчасти предположить причины происходящего.
Вы не пишите о каких-то значимых тревожных событиях в вашей жизни, кроме, пожалуй, ЕГЭ. Но на фоне подготовки к экзамену и случились эти пустота и мысли о смерти. Предположу, что предстоящие экзамены могут быть связаны со стрессом. Однако, далеко не для всех этот стресс становится поводом такого резкого ухудшения, как это произошло с вами. В то же время, если по каким-то причинам ваша нервная система была уязвима, описанный вами эффект возможен, к сожалению, «где тонко, там и рвётся». Похоже, что естественная система реабилитации в вашем организме продолжает работать, если уровень стресса становится более терпимым, вы чувствуете улучшение. Однако, если стресс длится и переходит в фазу истощения, то опять возвращаются подавленность и пустота.
Лена, я бы вам рекомендовал прежде всего обратиться к врачу-психотерапевту, психоневрологу или психиатру, чтобы правильно оценить физиологические предпосылки ухудшения вашего самочувствия. Возможно, вопрос в основном медицинский и на стадии старта вполне может быть скорректирован медицинскими же способами. Т.е. ваш организм требует небольшой поддержки, чтобы справиться с текущей нагрузкой.
Следующим шагом, можно подумать об обращении к психологу, чтобы оценить так называемую психогенную составляющую происходящего. В данном случае человеческая профессиональная поддержка может оказаться весьма полезна (но все же на фоне исполнения рекомендаций медиков).
Лена, вы ничего не пишите о ваших близких. Знают ли ваши родители о ваших переживаниях? Можете ли вы доверить им эту информацию? Помогут ли они найти специалиста? Очень жаль, если находясь в столь мрачных мыслях, вы вынуждены справляться с ними в одиночестве.
На всякий случай оставляю вам ссылку на специализированный сайт «Кризисный центр 812» (https://812center.ru). Здесь доступны несколько бесплатных скайп-консультаций. Так же можно обращаться на телефон доверия для детей и подростков 88002000122.
Лена, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью. Не оставайтесь одна!
Желаю вам удачи и берегите себя
Консультант службы. Андрей.