Здравствуйте, Светлана.

Мне очень жать, что Вас обидел человек, которому Вы, видимо, доверяли. Думаю, Вы чувствуете себя подавленно, чувствуете стыд, страх, возможно, злитесь на этого человека. И вы имеете право испытывать эти эмоции, ведь это нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию, в которой другой человек нарушил Ваши границы, напугал и подорвал некое доверие. Однако с таким состоянием работать можно и нужно.

К сожалению, некоторые люди совершают плохие поступки по отношению к другим, и иногда это бывают даже наши близкие люди. Поэтому в первую очередь Вам необходимо обезопасить свою жизнь и здоровье. Постарайтесь не встречаться с этим человеком и особенно не оставаться с ним наедине. Вы пишите, что не можете рассказать близким о случившемся из-за чувства стыда. Многие девушки, пережившие подобные ситуации, чувствуют себя так же. Да, наши близкие люди могут отреагировать по-разному, в том числе и не поверить, поскольку нам порой страшно принять правду, страшно потерять наш образ в голове о каком-то человеке. К этому нужно быть готовой. Однако важно помнить, что молчание вызывает у насильников чувство безнаказанности. А потом они, как правило, заходят всё дальше и дальше, жертв становится больше. И Вы своим словом можете остановить его действия, чтобы он больше никому не причинил вреда.

Также Вы пишите, что после случившегося Вам сложно контактировать с противоположным полом. Ваша психика таким образом пытается Вас защитить после травмирующего события. Теперь Вам кажется, что мужчинам нельзя доверять, что они навредят. Однако далеко не все хотят и будут так поступать.

Человеку гораздо проще справиться с различными трудностями, когда у него есть поддержка. Чтобы восстановить своё эмоциональное состояние и нормализовать общение с противоположным полом, рекомендую рассмотреть возможность очного обращения к специалисту в Вашем городе. Так у Вас будет возможность подробнее рассказать психологу о том, что Вас беспокоит, разделить переживания и проработать проблемы. В случае, если Вам будет сложно начать разговаривать с психологом, он поможет и в этом. Также существуют специальные сообщества и кризисные центры, в которых участниками являются женщины, столкнувшиеся с насилием. Например, Центр «Насилию.нет» (8 800 7000 600) или Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры» (8 499 901-02-01), также можете посмотреть информацию в интернете. Возможно организации с такой направленностью есть и в Вашем городе.

Если такой возможности нет, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.

Светлана, я искренне верю, что у Вас получится проработать травмирующее событие, своё состояние и нормализовать общение с противоположным полом!

С уважением, Ольга.