Здравствуй, Алёна.

Читая твое сообщение, я понимаю, что тебе очень трудно быть старшим ребенком в семье, от тебя много ожидают и требуют. Тебе так тяжело, что иногда ты пытаешься навредить себе, возможно, в надежде, что это облегчит твое состояние. Часто люди совершают это, поскольку перенести физическую боль им проще, чем справиться с душевными переживаниями, или таким образом они наказывают себя за несоответствие чужим ожиданиям. Я понимаю, что тебя это очень пугает, и ты переживаешь за себя. Мне очень жаль, что тебе пришлось столкнуться с таким, и хочу напомнить, что ты можешь быть неидеальной, можешь совершать ошибки и исправлять их, если тебе этого захочется. Твоя ценность состоит не из оценок в школе, а из того какой ты человек, какие у тебя интересы и увлечения.

Возможно разговоры с близкими, друзьями или психологом дадут тебе необходимую поддержку и помогут найти способ как справиться с ситуацией, также ты можешь позвонить по Телефону доверия 8-800-200-01-22 для того, чтобы в живом разговоре с психологом обсудить свою проблему. Алена, тебе сейчас очень непросто. В такие периоды очень важно не оставлять себя без поддержки и заботы. Даже если близкие люди по каким-то причинам не могут тебя сейчас поддержать (иногда и такое бывает), важно не забывать заботиться о себе самой. Ты большая молодец, что не остаешься наедине со своими переживаниями и делишься ими – это уже отличный способ позаботиться о себе. Также ты можешь больше времени уделять своим хобби и увлечениям, проводить время с интересными для тебя людьми или просто отдыхать – это может помочь почувствовать себя получше и дать силы для решения тех сложностей, с которыми тебе приходится сталкиваться.

С наилучшими пожеланиями, Анастасия.