Вопросы
Здравствуйте, меня "зовут' Александр. Хм.. но сам для себя я кто-то другой. Может, Гекон или тумбочка из карельской берёзы. И кто я и что делать не знаю. Можно ещё прибавить Кто виноват. Однако я не мыслю этим понятием. Вообще, этот способ винить себя, тормозит взаимопонимание. Невозможно порой обидчивому человеку сообщить о проблеме, не в качестве осуждения, которое он и видит привычным для себя способом интерпретации. А как описание проблемы и предложение что-то поменять.
В общем Имя. наша идентификация в системе, этой матрице. Я не хочу быть частью этого. Я хочу быть свободным и живым. Если можно т.о. интерпретировать себя. Что есть имя в конце концов. И почему мы принимаем то имя, которым нас назвали. Знаете, в своём ядре я скорее футурист и бунтарь. Проблема личной свободы всю эту абсурдную жизнь остаётся актуальной. И скорее всего я не смог самостоятельно найти себя, свое дело или даже сносный заработок из-за того, что меня в семье заставляли работать, лишь бы где. Однако и при этом я не находил нормального способа заработать. И в конце концов возненавидел это. а вот в свои 36 получил проблему со спиной. и теперь стараюсь восстановить здоровье.
С 30лет я заметил, как будто "весёлый ребёнок", которым я был внутри, пока пытался заниматься своей музыкой, он будто стал постепенно унывать и впадать в прострацию бессмысленности. Всё сложней мне давались занятия проектами моих странных песенок, композиций. И вот уже в 36 я докатился до фактической прокрастинации и неспособности и нежелания работать ни коим образом. Сломался компьютер, я не стал его сдавать в ремонт. Ещё и потому, что имел негативный опыт взаимодействия с одним сервисом. Хочу ещё отметить, что как раз когда стал унывать, появилась вполне явная склонность к чёрному юмору. Далее к суицидным шуткам. Скорее перенял у брата. Типа "мучиться осталось недолго всё равно все сдохнем". И в итоге, 3июня этого года, вот недавно, у меня впервые в жизни было отчётливое давящее состояние. Я вышел из вк, в котором подвисал уже по целым дням, без особого интереса. Ну а о пользе соц.сетей говорить вообще не приходится. Мне хотелось плакать, перекрыло мгновенно. Хотя это случалось и ранее, я плакал, но не было так тяжело. Но давно уже не проявлялось. Каждый раз мне потом противно, что это не мужское поведение. Состояние было маниакальное. Плюс примешивалась влюблённость в гитаристку. И сознание того, что я житель дна, а она богиня на земле. (сейчас я уже изменил отношение, вообще в очередной раз забил на попытку найти друга-девушку) За день до этого. Давящая грусть, тяжесть, которую я точно не назвал бы нытьём. Как это частенько называл брат. Хорошо он уехал на вахтовую работу. И вот, я зашёл в телегу, захотел поделиться со старым корешем, на что он сразу дал объяснение, что у меня депрессия. Я не мыслил такими понятиями. Но оказалось ,по признакам что описал другу, живу в этой яме уже давно. Я никогда почему-то не считал, что у меня могут быть такие проблемы со здоровьем. Брат называл это нытьём, манипуляцией и поведением жертвы. Да я косячил, но скорее от бессилия остановить психический абьюз. Часто доходило до того, что я трясся от нервов или брат немного поколачивал меня, не в силах держаться. потом извинялся. "Плачущий убийца". Я уверен, что у него проблемы. Но он будто на полном серьёзе при семейном обсуждении просто посмеялся над нашими с мамой тревожными сообщениями, о том что он нездоров. Хотя мама не могла это сказать невраждебно. Мы будто давили на него, но не могли объяснить. Его поведение в момент, как обычно становится саркастичным, издевательским и отрицающим любые проблемы с ним лично. Напротив, он сказал, что единственный из нас здоровый, адекватный и работающий человек. Который умеет держать себя в руках. С поправкой, что если не вывести его из себя особым поведением. И эта странная правильность давно не давала мне покоя. Или просто к примеру становится страшно от его "спокойствия". Я начинаю часто паниковать и делать лишнего чисто из самозащиты, когда он меня хочет научить жизни в очередной раз.
И вот 3июня меня друг отвёз в клинику. Всё-таки он меня уломал, хотя я отпирался, считая, что всё не так серьёзно. Типа допрыгался до психушки, да не может быть. Но пообщавшись с психиатором, понял, что всё серьёзно. И часто люди не дойдя до края подшучивают над своими реальными проблемами. Но дойдя до этой точки они узнают от специалистов, что у них проблемы и нужно лечение. А то что у меня было это, та давящая грусть, бессилие и безволие, это рецедив самой что ни на есть депрессии.
Хотя при относительности точек зрения я не имею уверенности ни в чём. Если только в отдельных "работающих" экзистенциальных цикличных простых вещах. Но и они впринципе не приносят удовлетворения. Я подозреваю давно, а возможно именно в этом уверен более всего. В том, что я не смог найти себя. У меня есть странное ощущение, что моя жизнь не моя. Что это какая-то ошибка. Сбой сценария, сбой личности. Т.е. личность была отделена от индивида. Можно сказать развилась причудливая индивидуальность, как нечто чуждое и антагонистичное человеческим нормам, людям, обыденному течению жизни. Но в то же время я не могу вырваться из этого. Хочу получить на это взгляд специалиста. И продолжаю лечение. Ситуация неск-ко улучшилась. Абьюз временно прекратился, а до брата стало доходить, что я болен. А не ищу способ ничего не делать. И жить "задорма", как он это бы назвал. Хочу, но не знаю чем себя занять, кроме простого и необходимого движения, упражнений. Будто всё не особо интересно. Стараюсь заниматься телом, подтягиваюсь, бываю на улице. Хочу выздороветь и найти себя. Сейчас играю в группе метал. Отчасти моя мечта осуществилась. Но там скучновато и особого скила не требуется. И постоянно висну в сетях, хотя и надоело, но так выходит. Атрофировалась способность жить интересно, что-то решать сложное.
Не знаю, как сформулировать вопрос, проблему. Наверное, поиск способа найти себя и стать счастливым, целесообразным и продуктивным. Спасибо за возможность поделиться проблемой. Надеюсь на фидбэк, обратную связь.Здравствуйте, Александр! Прочитав Ваше письмо, мне стало понятно, что Вы находитесь в поисках себя! Вы хотите быть свободным и живым! Вы спрашиваете, как стать счастливым! Вы ищете ответ на вопрос ка достичь свою личную свободу! Давайте вместе попробуем подойти к разгадке этих волнующих и непростых вопросов.
Александр, не торопитесь жить, иначе не заметите, как пролетит жизнь. Чувствуйте настоящее, чувствуйте то, что происходит здесь и сейчас, ибо однажды придет момент и его уже не будет. Очевидно, для того, чтобы не спешить, нужно правильно планировать свою деятельность. Начнете планировать – обнаружите целесообразность.
Как же привлечь счастье? Может быть, гораздо эффективнее искать не его, а его маленькие частицы в каждом мгновении жизни, в каждом вашем действии, в каждом большом и малом деле, в тайниках отношений с другими людьми?
Частица счастья – это то, что придает осмысленность тому или иному мгновению нашей жизни. Скапливайте такие вот частички-смыслы, и их сумма сделает вашу жизнь осмысленной, продуктивной и тогда вы точно будете знать, как стать счастливым, и станете им при любых внешних обстоятельствах.
Кроме того, чтобы полнее проживать эту жизнь, каждое ее мгновение, желательно знать, или хотя бы интуитивно чувствовать, для чего вы живете.
Александр, ищите свое призвание и стремитесь, чтобы то, что вы делаете, соответствовало вашим ценностям, и было вам по душе. Найдите для себя ключевую цель жизни и следуйте ей. Поистине счастливы лишь те, кто следует своему призванию. Кто четко знает, зачем он пришел в этот мир и что он должен в него привнести. Полагаю, что в этом случае Вы и Ваш внутренний ребенок будут жить в согласии.
Счастье обязательно придет тогда, когда ваша внешняя жизнь, ваш труд, ваши действия, ваши поступки будут соответствовать вашим ценностям, вашим глубинным потребностям и целям, но при этом не будут подавлять ценности и потребности окружающих. Для этого нужно научиться понимать себя, сделать самопознание неотъемлемой частью своего пути.
Александр, помните о необходимости беречь здоровье. Больше двигайтесь, ведите здоровый образ жизни и больше смейтесь. Радость здорового тела, юмор и оптимизм стократно умножают психологическое здоровье, а, значит, даруют и радость бытия.
Старайтесь воспринимать проблемы и жизненные трудности не как вызовы, а как основу для развития. Опыт преодоления трудностей воспитывает в нас мудрость, а она один их источников удовлетворенности жизнью.
Берегите отношения с другими людьми, берегите друзей и сами будьте надежным другом. Тепло в отношениях с окружающими, в особенности с родными и близкими, – это фундамент позитивных переживаний, основа счастья. Но именно этого тепла не хватает многим людям. Вы пишете о том, что проводите время в социальных сетях. Ответьте себе, пожалуйста, на вопрос, что Вы получаете и что теряете, пребывая в виртуальном пространстве? Александр, выстраивайте свою жизнь так, чтобы на общение с близкими всегда хватало времени. Будьте искренними и отзывчивыми. Так вы сможете сделать счастливее свою семью и сплотить вокруг себя друзей.
Учитесь гармонично сочетать работу, отдых и личную жизнь. Согласованное распределение внимания и сил между этими ключевыми сферами жизни позволяет полнее проживать каждое ее мгновение. Если же вы будете растрачивать силы и время на какую-то одну сферу, забывая про остальные, то жизнь окажется однобокой, упрощенной, в ней будет отсутствовать целостность и осмысленность. Вероятно, не стоит также игнорировать какую-либо из этих сфер. Вы пишете о том, что Вам не хочется работать! Если хотите стать счастливым, то живите не фантазией и пустой мечтой, а двигайтесь через труд к конкретной и реалистичной цели, четко привязанной к определенному сроку. В идеале каждая из жизненных сфер должна дополнять и поддерживать все другие. Во всяком случае, нужно стремиться именно к этому.
Александр, любите эту жизнь, себя и других людей, но помните, что никто не лишает вас права на ненависть, нелюбовь и другие негативные чувства. В том числе и на слезы. Счастлив тот, кто способен принимать в самом себе негативные и позитивные эмоции, мысли и переживания, а также прорабатывать их.
Александр, надеюсь, что эти рекомендации окажутся для вас полезными, и, размышляя над ними, вы самостоятельно решите для себя как стать счастливым человеком. Ваши глубинные переживания заслуживают внимания, продолжайте работу в очном формате со специалистом.
С наилучшими пожеланиями, Екатерина.