Здравствуйте, Света!

Из Вашего обращения поняла, что в последнее время Вас беспокоит чувство страха, которое временами, когда усиливается тревога, сопровождается дрожью в теле. Из-за непонимания причины своего текущего состояния, Вам непросто справиться со своими переживаниями.

Света, состояние, которое Вы описываете, похоже на паническую атаку. Паническая атака представляет собой необъяснимый приступ сильной тревоги, сопровождаемый страхом и различными соматическими проявлениями ( например, учащенное сердцебиение и дыхание, нехватка воздуха, жар или озноб). Сильные стрессы и переживания могут быть одной из множества причин появления панических атак. Угроза жизни также может стать причиной. Припомните, какие события происходили ранее, до появления текущего состояния? Случалось ли уже с Вами подобное? К сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации, чтобы составить полноценную консультацию, а выбранный Вами формат однократного обращения не предполагает ведение диалога для получения обратной связи. Поэтому я бы Вам рекомендовала обратиться за очной консультацией к психологу в Вашем городе. Специалист, сможет собрать информацию, поможет понять причину появления панических атак.

Также Вы можете самостоятельно прочитать статью на нашем сайте о способах, с помощью которых можно справляться с паническими атаками. Прикреплю Вам ссылку: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet

Вы должны понимать, что паническая атака – это результат различных переживаний. Не проработав причину, от них не избавиться.

Важно, чтобы в такой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Это могут родственники, друзья. Также Вы можете обратиться позвонить на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

С уважением, Вероника