Вопросы
я на протяжении года нахожусь в напряженных отношениях с семьей,я устала от всего этого,хочу покончить с собой,но что то все равно держит
я не знаю,что мне делать..я всячески пыталась выйти на разговор с семьей и решить наши проблемы,но в итоге я слышу только то,что я виновник всех этих проблем
вся моя семья строит из себя жертву и не видит своей вины во всем происходящим,остаюсь крайней я
я уже не выдерживаю и меня спасают только мои друзья…помогите аожа
Здравствуйте, Таня.
На протяжении последнего года у Вас сложились сложные отношения с семьёй. Ваши попытки наладить отношения пока не увенчались успехом, Вы столкнулись с обвинениями, что Вы являетесь зачинщиком конфликтов. У Вас появились настойчивые суицидальные мысли.
Мне очень жаль, что Вы столкнулись с длительным конфликтом в семье и обвинениями в свой адрес. Давление и критика со стороны близких могут быть очень тяжёлым испытанием. Очень ценно, что Вы занимаете активную позицию - ищете способ примирения с родственниками, обращаетесь за помощью.
Если я правильно Вас поняла, то для Вас важно возобновить отношения с семьёй. Попробуйте вспомнить, какими отношения были раньше, в какой момент произошёл разлад, знаете ли Вы возможную причину. Так же подумайте, действительно ли близкие заняли обвиняющую позицию, возможно ли, что Вы настолько огорчены прошлыми конфликтами, что сейчас каждая фраза воспринимается, как критика или обвинение? Или же, то, что Вы воспринимаете, как гнев и осуждение, относится не к Вашим отношениям, а к трудностям Ваших близких в других сферах? Если Вы готовы ещё раз начать диалог, попробуйте рассказать именно о своих переживаниях, по возможности воздерживаясь от прямой критики, даже если считаете её обоснованной. Предлагаю Вам ознакомиться с техникой "Я - высказывание", она помогает донести до других свои переживания.
Вы пишете, что у Вас есть друзья, которые Вам очень дороги. Знают ли они о том, что с Вами происходит, могут ли оказать Вам поддержку, готовы ли Вы им открыться? Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить и суицидальные мысли.
С уважением, Александра.