Здравствуйте, Яна.

Сейчас Вы находитесь на пороге расставания с молодым человеком, и окончательное решение будет принято им. Вы подавлены и разбиты.

Полагаю, это очень значимые для Вас отношения. Мне жаль, что сейчас Вы переживаете сложный период и находитесь в состоянии неопределённости. Если я правильно Вас поняла, то окончательный выбор за Вашим партнёром. Призываю Вас ещё раз подумать, а чего же хотите именно Вы?!

Предлагаю Вам небольшое упражнение:

Чего Вы хотите от этих отношений? Хотите ли Вы на самом деле их возобновить/продолжить? На каких условиях? Здесь имеют значение именно Ваши потребности, а не благополучие партнёра (о себе он неплохо позаботится сам), общественное мнение или навязанные с детства стереотипы. Чего хотите Вы?

Если Вы хотите их сохранить и развивать, Вам необходимо чётко определить границы и правила.

Каковы Ваши потребности, что Вы хотите получить, что готовы отдавать, где можете немного уступить без ущерба для своей личности, а что Вы ни в коем случае не будете терпеть.

Затем нужно обсудить свои выводы с партнёром (можно попробовать донести свои переживания в формате "Я - высказывания", с этой техникой можно ознакомиться интернете). Выслушать его предложения и найти вариант, который устроит вас обоих.

Ответьте на эти вопросы сама себе. Лучше, если Вы будете отвечать письменно от руки. Ответы не должны быть односложными. Например: Вы считаете, что Вам нужно уважение. Отличный выбор. Как можно детальнее опишите, как оно должно проявляться в паре. Сколько терминов выберете (любовь, дружба, деньги, интимная близость, духовная близость и т.п.) столько и разъяснений. Не жалейте времени. Непременно выполняйте его наедине с собой. Когда закончите - перечитайте. Если что-то не понравится - измените. Отложите лист на пару дней, если не понравится- снова поправьте и снова отложите. Повторить столько раз, сколько потребуется до идеального результата. Вот уже идеальный вариант и нужно предъявлять партнёру.

Так же подумайте, кто может поддержать Вас в сложившейся ситуации? Вы можете получить поддержку от близких и/или позвонить по телефону экстренной психологической помощи,бесплатно, анонимно.

С уважением, консультант службы.