Здравствуйте, Лиза!

Вы написали, что часто думаете о суициде и, в связи с этим, хотите обратиться за помощью, но боитесь это сделать. Лиза, Вы уже не побоялись написать на наш сайт и смогли попросить о помощи, так что первый шаг уже сделан.

В Вашей жизни мог возникнуть трудный период, в связи с которым появились частые мысли о смерти как быстром прекращении всех проблем. Когда нам плохо, когда наш организм истощён и у него нет достаточного количества ресурсов, чтобы справиться со всеми задачами, трудностями, переживаниями, наше восприятие может сужаться до «тоннельного» мышления. Организм пытается сэкономить те не многие ресурсы, что у него остались, и может зацикливаться на каких-то мыслях. В такой ситуации нам трудно увидеть возможные альтернативы, поэтому так важно обратиться за помощью к специалисту, с которым можно было бы проработать то, что тревожит.

Лиза, если мысли о смерти сохраняются у Вас до сих пор, то важно обратиться к психологу для выяснения причин и проработки такого состояния. Вы боитесь, что все могут узнать о причине Вашего обращения за помощью. Но просить о помощи не стыдно, и далеко не во всех случаях необходимо стационарное лечение. Если Вы являетесь совершеннолетней, Вы сможете при очной или дистанционной встрече со специалистом задать все волнующие Вас вопросы. Кроме этого, существуют другие способы получения психологической консультации, которые доступны всем возрастным категориям. Вы можете обратиться дистанционно на любой телефон доверия, где в формате живого разговора сможете обсудить с психологом Ваши переживания, проблемы. В каждом регионе есть свои телефон доверия, чьи номера можно найти в интернете. Они все работают анонимно, многие из них доступны в любое время дня и ночи.

Лиза, Вы проделали большую работу, когда смогли признаться себе в том, что у Вас имеется проблема и Вам нужна помощь. Не останавливайтесь на достигнутом! Обращаться за помощью это признак сильной личности, и я вижу такую в Вас.

С уважением, Екатерина Р.