Вопросы
мне это сильно мешает жить, отвлечься очень сложно. каждый раз когда понимаю что у моего единственного друга появится кто то лучше меня, то сразу сама себе порчу этим настроение, я не раз из за накруток устраивала ссоры но сейчас меня тревожит то что могу стать третий лишней, что у друга появится пара и на меня столько внимания обращать уже никто не будет. хочу избавиться от этого чувства, однажды на столько сильно накрутила себя что хотела просто умереть. помогите мне пожалуйста, я не знаю что мне делать.
Здравствуйте, Мария. Дружба имеет высокую ценность и значимость для Вас, поэтому любой риск изменений в отношениях сильно пугает и тревожит. Мария, возможно, облегчить Ваше состояние поможет прямой спокойный разговор с другом о ценности Вашей дружбы, о чувствах в них, о том какими вы оба их видите, если появятся пары и т. д. Чем больше подробностей вы обсудите, тем больше будет ясности, меньше тревоги. Если этот способ Вам не подходит - пишите письма или рисуйте о своих переживаниях, мыслях, когда они становятся сильными и длительными для Вас. С письмом или рисунком Вы можете по его завершению поступить любым способом – дать прочитать, посмотреть адресату, сохранить себе или спрятать, порвать. Если есть рядом близкие люди, готовые Вас выслушать - поговорите с ними о теме тревоги, разделите свои чувства с другим, близким человеком. Мария, неважно какой способ Вы выберите, важно выражать чувства, мысли изнури – наружу. Тогда «мыслительная жвачка» не будет настолько Вас изматывать. С уважением, Екатерина