Вопросы
В последние пару лет проблемы начали накапливать в огромных количествах, многие «друзья до смерти» стали отворачиваться когда к ним приходишь за помощью, другим людям я не интересен, если только им что-то от меня нужно, с каждым днём проблемы на работе становятся все сложнее, я потерял былую самоуверенность в себе и не вижу в себе ни малейшего хорошего качества, замечаю одну серость этого мира, пару месяцев назад пытался свести счёты с жизнью, но не получилось, в этом же месяце в голове толко 1 мысль: «Что мне сделать чтобы прекратить свои страдания?». Ни алкоголь, ни походы по барам не помогли.
Здравствуйте, Макс! Сейчас Ваша жизнь полна сложностей: проблемы на работе, трудности в общении с друзьями, Вас поглощает чувство одиночества, ощущения ненужности и беспомощности.
Вы молодец, что нашли в себе силы и обратились за помощью. Вам сейчас как никогда нужна помощь и поддержка. Вы ищете выход из сложившейся жизненной ситуации, а значит – в Вас живет желание жить.
Вы переживаете сложный жизненный этап, некоторый кризис. Словно в Вашей жизни абсолютно все идет не так, как нужно. Сейчас может казаться, что выхода нет, но важно помнить, что трудности временны. После кризиса всегда наступает период стабильности.
Вы пытались справиться со всем этим при помощи алкоголя и «походов по барам», однако Вам это не помогло. Это объясняется тем, что таким способом Вы можете только на время заглушить боль, но это никак не помогает Вам решить проблему. Те чувства и эмоции, которые мы прячем, никуда не исчезают, для них нет понятия времени. В какой-то момент они все равно вырвутся наружу или проявятся каким-то образом. Поэтому Вам необходимо найти такой способ, при котором Вы сможете проигрывать и «отпускать» все, что у Вас накопилось внутри, учиться выражать свои чувства. Это может быть хобби или любимое занятие: любая деятельность, которая помогает Вам чувствовать себя лучше. Занятия спортом также помогают справиться со стрессом.
Макс, я бы настоятельно посоветовала Вам обратиться на прием к психологу или психотерапевту. Специалист может помочь разобраться с причинами Вашего состояния, оказать необходимую поддержку, помощь в трудную минуту. Кроме того, вместе с ним Вы можете продумать как справиться со всем тем, что на Вас навалилось. Возможно, Вам может потребоваться медикаментозная поддержка. В этом случае Вам необходимо проконсультироваться с врачом (психиатром или психотерапевтом), только у них есть возможность назначать препараты.
Пожалуйста, не сдавайтесь. Я верю, что Вы справитесь с этой сложной ситуацией. Главное – не опускать руки.
Помните, что Вы можете обратиться на телефон доверия в Вашем регионе или воспользоваться телефоном доверия нашей службы (+7(495)989-50-50) и получить экстренную психологическую помощь.
Макс, желаю Вам сил. С уважением, Анастасия.