Вопросы
В последнее время я начала понимать, что не способна давать любовь другому человеку. Мое внутренне состояние будто опустошилось. Индикатор моих эмоций и чувств равен нулю. Полтора года назад я рассталась со своим молодым человеком. Отношения длились год.Это были мои первые отношения. Все было отлично до поры до времени. Далее началась неоправданная ревность, приступы агрессии с его стороны, а потом и вовсе переросло к синякам на моем теле. Я терпела это все пол года, так как любила и пыталась спасти наши отношения, но безуспешно. Мы расстались очень болезненно, так как любила я безумно. Я все ещё общаюсь с этим человеком. Он все ещё говорит, что любит меня и хочет все вернуть. Но я не понимаю: люблю ли я его? Мы просто общаемся с ним, но я понимаю, что это общение меня тащит на дно. Казалось бы, прошло полтора года с нашего расставания, а оно все равно приносит мне какие-то эмоциональные качели. Я не могу от них избавиться. У меня начались панические атаки, постоянное чувство тревоги. Чтобы избавиться от этого и прийти в себя, я начинаю причинять себе телесные повреждения. Сейчас я пытаюсь начать отношения с мужчиной, который был моим лучшим другом на протяжении четырёх лет. Но моментами мне кажется, что я его не люблю. А в другое время-какие-то чувства к нему есть. Я не знаю, что мне делать с паническими атаками и постоянными анализами у себя в голове. Посещают мысли бросить ВСЕ. Так как я будто не умею давать любовь людям, не умею приносить счастье. Я чувствую , что я бесполезна для этого мира. Чувствую, будто заморозила свою душу настолько, что обманываю саму себя. Могу ли я любить и быть искренней хоть с кем-то?
Здравствуйте, Ульяна!
Насколько верно я поняла из Вашего обращения, некоторое время назад Вы пережили достаточно болезненный разрыв отношений с молодым человеком. Вы испытывали к партнеру сильные чувства, терпели с его стороны агрессию в свою сторону, сопровождающуюся некоторым насилием. Вероятно, не смотря на то, что отношения завершились, Вы продолжаете глубоко переживать моменты тех событий, в силу чего, сейчас у Вас появились панические атаки, тревожное состояние и эмоциональная нестабильность.
Ульяна, мне хотелось бы Вас искренне поддержать! Разрыв отношений, в которых были яркие чувства пережить достаточно не просто и это нормально. Каждому человеку требуется свой срок для того, чтобы эмоциональное состояние пришло в равновесие. Вас беспокоит то, что Вы не можете давать любовь и ощущаете, будто бы Ваша душа замерзла. Вероятно, период завершения прошлых отношений повлиял на Вас так, что пока Вы еще просто к этому не готовы. Это не означает, что Вы не способны давать чувства, дело в том, что пока, в настоящий момент времени Ваши ресурсы исчерпаны, соответственно и закрыты. Вам пришлось не совсем просто в отношениях, так как Вы столкнулись с физической агрессией любимого человека, непониманием, ревностью. Не смотря на то, что отношения закончились, возможно, мысленно Вы еще в них пребываете и анализируете всю суть случившегося между Вами. Все эти чувства могли повлиять на Вас таким образом, что Вы начали тревожиться и переживать. Попробуйте отследить в своей голове момент, когда именно у Вас случаются панические атаки и повышается тревожность? Как правило, снизить тревожное состояние или наступление панических атак можно посредством монотонной деятельности (счет, медленное и глубокое дыхание, когда Вы пытаетесь сосредоточиться на чем-то другом.)
Также, если Вы ощущаете, что не готовы вступить в романтические отношения с Вашим другом, тогда можно подумать о том, чтобы не торопиться и дать себе время на эмоциональное восстановление. В Вашей ситуации Вы вполне можете положиться на своего друга, который Вас поддержит и будет рядом с Вами.
Так или иначе необходимо дать себе время на восстановление Вашего душевного состояния и не предпринимать каких-либо поспешных решений.
Ульяна, хотелось бы Вам порекомендовать обратиться за очной помощью к специалисту (психологу/психотерапевту) для того, чтобы отразить в более подробной форме Вашу жизненную ситуацию, поскольку Ваша проблема требует дополнительных и уточняющих вопросов., чтобы эффективно над ней поработать.
Либо Вы можете обратиться на телефон нашей горячей линии по номеру +7 495 989 50 50. В рамках дистанционной беседы со специалистом Вы можете рассказать о своем актуальном состоянии и попытаться совместно со специалистом найти необходимые ресурсы, чтобы справится со сложившейся ситуацией.
Искренне желаю Вам внутренних сил, поддержки близких. Надеюсь, что Ваша ситуация сможет разрешиться наилучшим для Вас образом.
С Уважением, Татьяна.