Вопросы
Я чувствую себя не нужной, никчемной , бесполезной.. я хочу это закончить . Не решаюсь из за родителей, не хочу чтобы они страдали .. я живу прошлым , прошлыми отношениями и неудачами .. я знаю , что делала много хорошего и доброго людям , но в голове сидит только прошлый неудачный опыт. Постоянно в голове мысли о низкой самооценке , хотя я адрес не слышала плохого слова о внешности и т.д .. я хочу домой - на небеса .. на земле тяжело и трудно.. я больше не вывожу
Здравствуйте Саша!
Вы пишите о том, что чувствуете себя никому не нужной, никчемной и бесполезной. Вы живете своим прошлым, своими неудачами и закончившимися отношениями. Вам невыносимо чувствовать все это, и Вы хотите прекратить эту боль. Не представляю, как Вам тяжело, очень хочется Вас поддержать!
Саша, не замыкайтесь в себе, справиться в Вашей сложившейся жизненной ситуации в одиночку крайне сложно. Чтобы появились силы на какие-то дальнейшие шаги, на свою защиту, на умение абстрагироваться от чужого мнения, нужны внутренние силы. Вот только где их взять, если Вы совсем одни? Подумайте, кто в Вашем окружении мог бы стать тем человеком, который поддержит, примет Вас такую, какая Вы есть, который сможет выслушать и поддержать, а может и помочь советом.
Поделитесь с родителями, откройтесь тому, кому Вы полностью доверяете. Родители самые близкие люди, и мы всегда можем обратиться к ним за помощью, даже если нам кажется, что они не поймут или не примут. Да, они могут растеряться, не сразу найти нужные слова, но они будут рядом, а это самое главное.
Если Вы понимаете, что родители не услышат, не поймут, стоит посмотреть на свое окружение вне дома, возможно у Вас есть близкие друзья, которые смогут выслушать и поддержать Вас. Если таких людей нет, позвоните на наш телефон психологической помощи 8(495)-989-50-50, а также, телефон доверия 8(800) 200-01-22. Не держите переживания внутри, выговоритесь, специалист-психолог сможет выслушать и поддержать Вас.
Также, в моменты, когда вам не удается поделиться своими эмоциями и чувствами с кем-то, вы можете использовать записи в дневнике. Выразите свои переживания и выплесните их на бумагу.
Также рекомендую Вам обратиться к психологу или психотерапевту за очной психологической помощью по месту жительства. Можно найти специалиста в государственных учреждениях, можно записаться к психологу, ведущему частную практику. Только вместе со специалистом Вы сможете понять причины своего состояния и сформировать дальнейшие шаги по его нормализации. А также проработать самооценку и изменить модель мышления.
Саша, я уверена, что Вы перешагнете этот непростой этап в своей жизни. Я в Вас верю! Берегите себя!
С уважением, Светлана