Вопросы
Здравствуйте! Долгое время, больше года, я была влюблена в человека. Недавно мы с ним поговорили, все обсудили, и вот... Практически через два дня у него уже новая пассия. Дело в том, что у нас очень много общих друзей, если быть точнее, общая компания, так что видимся мы довольно таки часто. Я не знаю как с этим справиться. У меня даже дневник есть, который я веду уже пол года, про него. Перечитываю, там столько боли, я не понимаю, для чего все это было. я плачу каждый день. когда это уже пройдёт. с того дня прошло... 3 недели. а мне все больнее и больнее с каждым днем. я не знаю что мне делать. я не хочу что-то чувствовать. очень хочется понимания. чтобы меня кто-то реально понимал, и сказал, что он прошёл через это, а значит и я смогу. хочется чтобы меня обняли. Я буквально чувствую, как сердце разрывается на кусочки. мне очень сложно об этом думать, но приходится. я не понимаю что меня ждёт дальше. мне просто очень больно. уже год как больно. это.. сложно. и я понимаю что это уже нездоровые чувства. я понимаю что лучше будет если я вообще перекрою все пути, так мне наверное легче будет его забыть. но.... что делать если он единственный человек, с кем мне комфортно. с кем мне хочется жить. с кем я могу общаться даже когда моя социальная батарейка на уровне 0. единственный человек, с кем я вижу свое будущее, с кем я вижу себя. таких больше нет. и никогда не было в моей жизни. и что делать, вот что делать?
Здравствуйте, Карина! Насколько верно я Вас поняла, Вы испытываете глубокие эмоциональные переживания по поводу разрыва отношений с молодым человеком, Вы не можете отпустить в себе эти эмоции и полагаете, что он единственный, с кем Вам по-настоящему комфортно.
Карина, мне бы хотелось Вас искренне поддержать, действительно, расставаясь с человеком, к которому испытываешь теплые чувства и привязанность достаточно сложно. Можно сказать, что Вы переживаете своего рода «утрату», поскольку не можете быть вместе с человеком, которого любите.
Испытывая чувство «горевания» по отношениям, Вы можете проходить разные этапы переживаний в Вашем эмоциональном состоянии: этап отрицания (когда Вам не хочется принимать ту реальность, которая происходит), этап гнева (когда Вы злитесь на обстоятельства, либо на себя и Вашего возлюбленного из-за разрыва), вероятно, Вы можете находиться в стадии торга (когда все-таки хотите попытаться вернуть отношения на былой уровень и завоевать расположение к себе), этап депрессии или печали (состояние, когда Вы ощущаете сильную грусть, прокручиваете в памяти самые теплые моменты совместных отношений), и, наконец, этап принятия ситуации (когда Вы чувствуете, что смирились с ситуацией и даете себе право на то, чтобы «жить дальше»). Переживать все эти этапы-совершенно нормально. Важно проживать все эти эмоции, даже если они окрашены в такие темные тона. Позволяя себе переживать данную ситуацию через эти эмоциональные реакции, есть шанс освободиться от оков отношений, которые были закончены и Вы сможете идти дальше.
Вы не должны переживать свои чувства в одиночку, важно окружить себя заботой близких людей рядом, важно отвлекаться от привычных грустных мыслей в сторону чего-то совершенно нового. Постарайтесь обратиться за помощью к родным людям, которые Вас поддержат в трудную минуту, дадут необходимую заботу, подставят свое плечо и просто Вас обнимут, когда Вам будет это необходимо.
Порой, жизнь – невероятное приключение, иногда можно встретить на своем пути исключительно интересных людей, которых Вы ранее не встречали.
К сожалению, в рамках одной консультации не представляется возможным в полной мере отразить всю суть Ваших переживаний, поэтому могу Вам порекомендовать обратиться за помощью к специалисту (психологу/психотерапевту) очно, для полной проработки Ваше проблемы.
Также, Вы можете совершить звонок на горячую линию +7 495 989 50 50, где специалист нашей службы подробно выслушает Вашу историю и окажет Вам психологическую поддержку,
Берегите себя, Карина!
С Уважением, Татьяна