Здравствуйте, Лиза!

То, что сейчас с вами происходит, действительно, требует внимания. Частые смены настроения - от чрезмерной активности и общительности до стремления изолироваться от всех и никого не видеть - могут ощутимо влиять на психическое и физическое здоровье человека.

Такие «эмоциональные качели», которые ощущаются как проявление противоположных эмоций, могут возникать вследствие:

- продолжительного стресса - когда длительное напряжение, интенсивные умственные и физические нагрузки, возможные конфликтные ситуации истощают нервную систему и подрывают способность организма к саморегулированию собственного состояния;

- и вследствие различного рода психотравмирующих ситуаций, происходящих в жизни человека. Эмоциональная неустойчивость может быть следствием произошедшего плохого, негативного события в жизни человека, например, конфликта, развода, болезни близкого человека или утраты.

Неудачный опыт «первой любви» тоже может быть психотравмирующим. Неудачные партнерские отношения, их разрыв - это Ваш жизненный опыт, хотя и негативный. Он сродни проживанию утраты. Проживание утраты – это процесс, при котором психика учится справляться с болью расставания. И как раз в это время человека могут захлёстывать различные эмоциональные вспышки, может заметно измениться поведение, его межличностные отношения и контакты, а также характер этих отношений. Разброс этих изменений может быть настолько велик и противоречив, что их сложно понять самому, сложно самому найти какое-либо объяснение и самому что-либо предпринять.

Поэтому очень важно чтобы в это время у Вас была поддержка. Лучше, если это будет квалифицированная помощь специалиста - психолога. Очные встречи позволят глубже погрузиться в особенности Вашего психоэмоционального состояния, уточнить и понять причины появления разных эмоций и ощущений. Психолог, используя различные профессиональные техники и психологические методы, поможет Вам справиться с Вашим эмоциональным состоянием.

Неустойчивость эмоциональных реакций и поведения влияют на все сферы жизни человека – физическую, эмоциональную, интеллектуальную, социальную, духовную. Поэтому очень важно поддерживать эмоциональное равновесие и баланс для наиболее полного ощущения жизни!

Желаю вам удачи! Берегите себя!

 С уважением, Наталья.