Вопросы
У меня аутизм, в легкой степени, но все-таки. Я узнала об этом не так давно, только после того как аутизм диагностировали у моего ребенка. Теперь становится понятно, почему мне всю жизнь было так сложно общаться с людьми и понимать их. Ощущение всегда было такое, словно жизнь - это спектакль, где сценарий дали прочесть всем, кроме меня, а мне надо приспосабливаться и импровизировать на бегу, да еще и получать сполна за малейшую ошибку. Моему ребенку вовремя оказали необходимую помощь, он приспособился, сейчас учится в обычной школе, у него все хорошо. А вот для взрослых такой помощи нет. Или есть, но я просто не могу ничего найти. Детская терапия не поможет: этот момент уже упущен. Тем временем с возрастом мне становится хуже: депрессия, которая у меня с детства, только усиливается, и от нормальных людей я отдаляюсь еще больше. Как мне быть?
Ольга, здравствуйте.
Вы предполагаете, что у Вас есть аутистические проявления в легкой степени, и хотели бы получать помощь в связи с депрессивным состоянием и сложностями в общении с другими людьми.
Ольга, действительно, помощь для взрослых с аутистическими проявлениями или расстройством в нашей стране не столь распространена, однако, есть фонды, в которых можно узнать контакты специалистов (психиатров, психотерапевтов, психологов), которые могут помочь и взрослым. Кроме того, в материалах на сайтах этих фондов можно поискать различные информационные материалы. Например, можно посмотреть сайты фонда "Выход" (https://autism.help) или фонда "Антон тут рядом" (https://antontut.ru/). На сайте aspergers.ru/aq есть шкала для определения признаков аутизма для взрослых (Барон-Когана), которая позволит Вам продиагностировать себя и посмотреть, в каких областях дефициты выражены сильнее всего.
Ольга, с одной стороны, аутистические проявления осложняют жизнь, с другой - позволяют Вам замечать какие-то вещи, которые не видят нейротипичные люди. Кроме того, они наверняка помогают Вам лучше понимать Вашего ребенка и более эффективно регулировать его поведение и реакции. Ольга, как Вам кажется, можете ли Вы использовать техники и методы, которые используют для помощи Вашему ребенку, и для себя? Ведь возможно у вас есть сходные трудности, а принцип регулирования обычно одинаковый.
Ольга, несмотря на желание отдалиться от людей и замкнуться, не останавливайтесь на пути поиска специалиста и необходимой помощи. Желаю Вам удачи!
С уважением, Екатерина Р.