Вопросы
Добрый день. В июне я переехала из Питера в Большой камень вслед за мужем. Он приехал на готовое рабочее место за карьерой. Мы оставили в Питере все: квартиру, детей, родителей, друзей. Мне очень одиноко. Страшно. Меня определили на работу в сферу, которую я совершенно не знаю. На работе сразу сказали открыто, что я нежеланный гость. У меня бесконечная тревога. Я не понимаю, что делаю на работе, обратной связи и помощи нет. Я хожу туда как на каторгу. Помогите... Мне постоянно страшно, тревожно, я сходу с ума.
Здравствуйте, Евгения.
Переезд это сильный стресс, а вам пришлось переехать на другой конец страны, в маленький город, оставив близких и привычную среду. Можно без преувеличения сказать, что это серьёзное испытание. Нормально в вашей ситуации испытывать страх, тревогу, растерянность. Новая работа, где вас не принимают, добавляет негативные эмоции в этой и без того кризисной ситуации.
Однако, предполагаю, что для переезда к мужу были веские причины. В этих обстоятельствах, чтобы поддержать себя и справится с трудными ситуациями Вам важно обеспечить себе поддержку. Много поддержки. Лучше обратиться за помощью к психологу, специалист поможет найти те решения, которые подойдут именно Вам. Если близкие, друзья готовы морально поддержать, обращайтесь к ним. Используйте так же способы самоподдержки. Это может быть всё, что помогает вам справляться со стрессом, например: физические упражнения, любимое хобби, рисование, медитации, прогулки на свежем воздухе.
Вы можете обратится за помощью к специалистам на нашем сайте. Для этого зарегистрируйтесь на сайте и создайте новую тему в личном кабинете. Вам ответит один из наших специалистов и поможет более детально разобраться в сложившейся ситуации, понять какие действия помогут улучшить ваше состояние. Также, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи и в живом диалоге с психологом обсудить волнующие вас вопросы.
Позаботьтесь о себе, Евгения, и не бойтесь обращаться за помощью к другим!
С уважением, Анастасия.