Вопросы
Здравствуйте , у меня пробоема с проявлением себя , я боюсь играть на гитаре когда родители дома , мне становится неловко , что они слышат как я играю.Когда я одна дома , то я могу играть очень долго.Я пыталась побороть страх и играть когда мать и отец дома , но не получилось .Еще когда меня просят показать свои рисунки , то я отказываюсь и смущаюсь.Я все время думаю что заниматься творчеством , это только для подростков , как говорили взрослые , и что это потом прекратиться самовыражение, но я хочу этим заниматься , потому что мне это нравится , но не могу , как будто я взрослый человек и мне нельзя заниматься творчеством.Какие методы есть и упражнения и почему такие странные установки у меня в мыслях?
Здравствуйте!
Из вашего письма, видно, что вы творческая и чуткая личность. Но вам сложно проявлять себя при ваших родителях. Очень грустно, когда мы не можем быть собой при самых близких людях. Если я правильно понял, возможно, именно родители говорили вам, что заниматься творчеством, это для подростков. Но в подростковом возрасте, как раз многие заканчивают свои поиски, те же, кто нашел то, что им близко, могут пронести свое увлечение через всю жизнь. Я всю жизнь мечтал научиться играть на гитаре, и с большим уважением отношусь ко всем, кто может сыграть хоть что-то, кроме «Кузнечика в траве».
Кроме того, психологами давно доказана польза занятий творчеством для нашего психологического состояния. И целое направление арт-терапии показывает пользу от занятий музыкой и изобразительным искусством.
Вы спрашиваете, что делать с чувством стеснения и неловкости, когда играете при родителях. Первое что можно сделать, это назвать свои чувства. Так и скажите: «Я бы очень хотела сыграть, и я сейчас очень волнуюсь, так что, пожалуйста, поддержите меня. Для меня это важно».
Разрешите быть себе неидеальной. Вспомните маленьких детей. Как неловко они учатся ходить, падают… Или как коверкают слова, когда учатся говорить. Но они не обращают внимания на то, что все смеются над ними, а продолжают свои попытки. Ведь если вы смеетесь над забавностью ребенка, это не значит, что вы к нему плохо относитесь.
Чтобы разобраться в причинах ваших ощущений, лучше всего обратиться на очный прием к психологу или начать тему в личном кабинете на нашем сайте.
Рекомендую вам познакомиться с несколькими статьями на эту тему на сайте «b17»:
https://www.b17.ru/article/284650/
https://www.b17.ru/article/57437/
Кроме того вы можете прочитать книгу Д.Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Там тоже можно найти много полезных рекомендаций, которые пригодятся в жизни. Если вы найдете кого-то, с кем сможете обсуждать свои успехи в своем личностном росте, будет еще лучше.