Вопросы
вот уже почти год меня преследует чувство апатии
началось всё тогда, когда я решила уйти с учёбы (т.к. не было никакого желания заниматься ей), продолжительное время до ухода и после я слушала упреки от мамы, от меня даже папа отказался и не звонил с тех пор (он живет отдельно). довольно часто мама говорила мне что я позор семьи, что если я ухожу с учёбы - то порчу жизнь и себе, и ей, и её другим детям. даже что на работу меня никто не возьмет и буду я драить унитазы до конца своей жизни. не знаю, может она пыталась так меня переубедить, но заставила только чувствовать вечную вину и апатию. мы никогда с ней особо близки не были, она всегда говорила что любит мою старшую сестру-отличницу и умницу куда больше меня, но со временем к этому привыкаешь и учишься как-то жить, но то что она не поддержала в таком важном решении, а заставила только хуже себя чувствовать - совсем оттолкнуло меня и от семьи, и от других людей.
я перестала как обычно проводить время в обществе, а начала заниматься самокопанием, самобичеванием. в последствие это привело к самоповреждению и даже одной неудавшейся попытке суицида. тогда меня остановил один знакомый и, наверное, я очень ему благодарна, но как жить дальше все равно до сих пор не понимаю. апатия и вина преследуют меня до сих пор.
буквально полгода назад (может чуть меньше) ко всему этому прибавилась сильная тревожность по любому, даже самому незначительному, поводу, и постоянно хочется плакать, даже когда смеюсь не могу расслабиться потому что боюсь просто разреветься. есть мысли о том, что вот-вот кто-то умрёт или что-то непоправимое случится.
к слову, ради чего жить я до сих пор не понимаю и живу только потому что испытываю вину(?) перед близкими за собственную смерть
п.с. знаете, я испытываю такое спокойствие и приподнятое настроение после того как режусь, но мне пришлось от этого отказаться недавно в пользу друга
я не совсем понимаю что со мной, не до конца разбираюсь в своих чувствах и причинах тех или иных мыслей. мой друг как-то сказал что, возможно, у меня просто выгорание? но мне чаще начинает казаться что я просто себя жалею и надумываю проблемы там, где их нет. и я хотела бы узнать, сможет ли со временем пройти само? в силу подросткового периода, например?
Здравствуйте, Влада! Ваши отношения с родственниками сильно осложнились после Вашего решения уйти с учебы. Это сказалось на Вас и Вашем состоянии негативным образом. Их реакция оказалась для Вас неожиданностью, это оттолкнуло Вас не только от них, но и от других людей. Сейчас Вы ощущаете обиду, вину и одиночество. Долгое время Вы находитесь в атмосфере непонимания, не имея возможности поделиться своими переживаниями, не чувствуя поддержку и принятие самых близких людей. Накал эмоций внутри Вас смог найти выход через самоповреждение (поэтому Вам так спокойно и хорошо после этого). Сейчас Вы не понимаете что с Вами происходит и что Вам со всем этим делать.
Влада, постоянное чувство апатии, которое Вы описываете, абсолютно закономерно той жизненной ситуации, в которой Вы оказались. Тот факт, что это состояние сохраняется у Вас уже продолжительное время, говорит о том, что Вам действительно нужна помощь и вряд ли все пройдет само собой. Однако это зависит только от Вас. Вы можете прилагать усилия, чтобы самостоятельно выбираться из этого состояния. Я бы посоветовала Вам обратиться к психологу или психотерапевту за очной консультацией. Специалист может помочь Вам не только поработать с чувством вины и накопленными негативными эмоциями, которые толкают Вас к нанесению себе повреждений, но и попробовать найти способ справляться с этой ситуацией самостоятельно, не причиняя себе вред.
Мне очень жаль, что Вам не удается найти поддержку в лице Вашей семьи, однако они являются Вашими родственниками и этого не изменить. Возможно, им нужно время, чтобы принять Ваше решение, свыкнуться с ним. Но, к сожалению, мы не можем знать этого наверняка. Постарайтесь принять их такими, какие они есть, и вряд ли уже изменятся. Осознание этого факта даст шанс не зацикливаться на этом и двигаться дальше. Насколько я поняла, рядом с Вами есть другие люди, которые готовы Вас выслушать, разделить Ваши переживания, помочь Вам в трудную минуту. Попробуйте сконцентрироваться на этом факте: на наличии чего-то, а не отсутствии.
Вы имеете полное право злиться, чувствовать обиду, грустить и плакать из-за сложившейся ситуации. Разрешите себе прожить эти чувства, найти способ выразить их, не истязая себя.
Помните, что Вы можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи +7(495) 989 50 50 (бесплатно, круглосуточно), где есть возможность получить эмоциональную поддержку, выговориться, поделиться своими чувствами.
Влада, я верю, что у Вас хватит сил справиться с этой ситуацией. С наилучшими пожеланиями, Анастасия.