Вопросы
здравствуйте, я очень хочу умереть, но когда смотрю на фотографии суицидников, становится страшно, как меня увидят родственники. мне кажется, что я обреченная. Я не заслуживаю счастья и любви, да и не верю в то, что другие могут меня полюбить. также у меня есть нарциссические черты из-за которых происходят внутренние конфликты, надо быть лучше, красивее, умнее. заметила,что даже когда просматриваю фотографии селфхарма, возникает чувство зависти. почему их порезов больше чем моих. я хочу быть лучше хоть где-то. я часто думаю, что я лучше других, но другой голос говорит о моей патологической ненависти к себе. я не нпвижу себя ,не принимаю. чаще всего мне хочется умереть, я не вызываю восхищение, и когда понимаю это, думаю о том, что все старания напрасны. я не знаю как жить. я считаю себе мерзкой и классной одновременно. но даже когда ктл-то говорит мне комплименты, я уверяю себя, что не заслуживаю их. как мне совладать с собой?
Здравствуйте, Даша.
В своем обращении Вы пишите, что у Вас есть черты, из-за которых происходят внутренние конфликты. Вы одновременно восхищаетесь и ненавидите себя. Хотите быть лучше и не верите, что кто-то может Вас полюбить.
Даша, Вам действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется Вас поддержать. Кроме того хочу положительно отметить Вашу сильную сторону, что Вы принимаете активную позицию в попытках преодолеть сложившуюся ситуацию. В любом возрасте сравнивать себя с другими людьми естественно, но не эффективно, так как восприятие нас самими себя и нас другими людьми может отличаться. Поэтому попробуйте перевести свой фокус внимания на себя, подумайте, что Вам нравится и не нравится в себе самой, и какой бы Вы хотели быть для себя. Сфокусируйтесь на положительных качествах, поставьте цель стать лучше. Проанализируйте пути достижения цели и начинайте двигать к ней.
К сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. В связи с этим я бы хотела порекомендовать Вам, обязательно обратиться к психологу в учебном заведении, который поможет Вам более подробно разобрать Вашу проблему, а также, сможет оказать Вам психологическую помощь, поддержку и поможет в построении плана конструктивных действий в сложившихся обстоятельствах. Кроме того, не бойтесь поделиться с близкими. Поддержка близких людей может являться ресурсом для того что бы справиться с переживаниями, а так же получив поддержку Ваше эмоциональное состояние может улучшиться.
Помните, что в любой ситуации Вы можете позвонить по номеру 8-800-200-01-22 это круглосуточная горячая линия для детей и подростков, где Вам окажут поддержку и помощь. Также есть возможность написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только Вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Работа в «личном кабинете» не ограничена временем, он будет существовать столько, сколько необходим Вам.
С уважением, Консультант службы