Здравствуйте! Прошу прощения, что трачу Ваше время, но сложилась ситуация в которой я не могу разобраться сам. С самого начала пандемии начал работать из дома, так продлилось до прошлой недели, когда появилась возможность вернуться на старую работу, но на должность на несколько позиций выше (руководящая). Ещё этой зимой стал испытывать дискомфорт в метро, вплоть до того, что был готов выбежать на ближайшей станции на свежий воздух — кажется, что упаду в обморок. Сейчас, после удаленки, в офисе чувствую себя ужасно, приходится выбегать на улицу или в туалет, чтобы отдышаться, кажется, что вырвет, извините, и страх сделать это на рабочем месте усиливает тошноту.

Я читал про всякие панические атаки, но не понимаю, могу ли я сам с подобным справится, как-то переломить себя и привыкнуть спустя время? Или все же стоит искать специалиста, чего бы очень не хотелось.