Здравствуйте, Демьян!

Любовь и любовная зависимость – это совершенно разные по своей сути чувства, которые многие воспринимают как единое целое. Подавляющее большинство людей уверены, что страдать от любви – это и есть «чувствовать любовь», а быть зависимым от любящего человека – это значит «по-настоящему его любить».

 Любовная зависимость  – это вид эмоциональной зависимости,  во время которой человек чувствует постоянный страх потерять любимого, стресс и отчаяние. Аддикцию можно сравнить с зависимостью от наркотиков, от алкоголя, приносящие огромные бесконечные страдания и мимолетные мгновения «счастья», когда объект зависимости рядом. Зависимый человек полностью погружен в жизнь любимого, он ни о чем не может думать кроме любимого, он может начинает контролировать каждый его шаг.

Есть несколько критериев, по которым Вы может попробовать исследовать свои отношения, но в конечном счете, я рекомендую обратиться к психологу, для понимания мотивов Вашего поведения. 

Критерии любовной зависимости:

1. мне хорошо только когда ты рядом и мне плохо, когда тебя нет, я дышу тобой, мне не хватает тебя, я просто не могу жить без тебя

2. мысли порядка "вдруг она найдет мужчину красивее меня или успешнее меня"

3. я счастлив пока ты рядом, а когда тебя нет я мучаюсь (пустота)

4. боясь потерять любимую, играю роль идеального возлюбленного, чтобы не показаться неловкими, неумелыми или недостаточно страстным. Тут необязательно наигранность или игра, скорее сложность в предъявлении сложных чувств - стыд, страх, вина, отвращение и пр. 

5. я сделаю для тебя все, что ты захочешь, лишь бы ты была рядом.

6. снижение значимости других сфер жизни. Сложно вспомнить когда последний раз занимался хобби и пр. увлечениями

7. Отношения сопровождаются страданиями от поведения партнера (недостаток внимания, измены, грубое обращение), но постоянным терпением подобных действий, что порождает эмоциональные качели и частые перепады настроения. 

Если резюмировать, то ЭЗ - это ощущение, что без человека Вы не можете жить, что счастье или нормальное эмоциональное самочувствие для Вас возможно только когда она рядом, а вся жизнь сводится к ожиданию этих моментов, несмотря на то, что совместное пребывание ведет к частым конфликтам, нет самостоятельной возможности разорвать отношения. Если человек эмоционально зависим, то он отдает ответственность за свое счастье, самоощущение и жизнь в распоряжение другого.  Отличить, что Вы попали именно в зависимость, можно проанализировав, насколько сильно Ваши эмоции зависят от действий партнера, и как долго держится изменение настроения, ищете ли в нем смысл жизни того, кто обеспечит безопасностью и спасением от одиночества.

Демьян, как видите, для того, чтобы понять что происходит внутри Ваших отношений, нужны данные для более конкретных рекомендаций. Вы может позвонить к нам за психологической помощью или обратиться к психологу самостоятельно. 

С уважением, Юлия П.