Юлия, здравствуйте! Вы пишите, что последнее время себя чувствуете одиноко, не знаете, кем хотите быть, что делать со своей жизнью, вас беспокоит будущее, внутреннее ощущение пустоты, приходят мысли о том, что проще исчезнуть совсем, чем проживать это вновь. Вы задаете очень важные и сложные вопросы: зачем я здесь, в чем смысл моего существования. Юля, мне очень хочется поддержать вас в обращении за помощью. Иногда действительно бывает непросто сформулировать свой запрос, описать внутренний мир, свои переживания. Но очень важно, что вы не оставляете внутреннее напряжение без внимания, пытаетесь разобраться, что с вами происходит. Очень ценно, что вы ищите помощь, в том числе обратившись на наш сайт.

Юля, из вашего обращения я могу предположить, что такое состояние не сопутствовало вам всю жизнь, и возможно есть причины, которые его обуславливают. Я бы хотела поделиться с вами своими размышлениями, возможно, вы сможете выбрать что-то подходящее для вас или мои мысли смогут подтолкнуть вас к другим идеям.

Как мне видится из обращения, вы стали замечать за собой подобное состояние в определенный период жизни. Если попробовать посмотреть немного в прошлое, с какого момента вы стали чувствовать себя похожим образом? Происходили ли какие-то значимые события в предшествующий период времени? Иногда ощущение пустоты, одиночества, потери смысла могут возникать после внезапных изменений в жизни, к которым человек не был готов. Также в жизни могут быть периоды некоторого кризиса, и проживание потери смысла, пустоты, непонимания, что делать дальше, являются характерными для такого периода. Это можете быть своего рода взросление, становление личности, переход на другой этап, например, окончание школы, переезд в другой город, потеря близкого или утрата отношений, переход на новое место работы и т.д.

Из вашего обращения мне видится, что вы социальный человек, у вас есть семья и друзья, которые готовы вас выслушать и поддержать, но вы все равно испытываете одиночество. Как вам кажется, чувствуете ли вы себя собой, проявляетесь ли вы таким образом, как вам хотелось бы, в отношениях с близкими, чувствуете ли вы, что вас понимают и принимают?

Юля, если попробовать посмотреть на одиночество со стороны, как вы думаете, про что оно было бы? Вы пишите, что занимаете себя чем-либо, чтобы не чувствовать себя плохо, как вы думаете, что именно доставляет вам этот дискомфорт? Ощущение, что вам плохо это в контексте одиночества или это про что-то еще?

 Вы пишете, что пытаетесь перекрыть пустоту внутри различными способами. Если попытаться побыть в этой пустоте, не убегать от нее, какие мысли или эмоции к вам приходят? Мне хотелось бы сказать, что любая реакция будет нормальной: нормально испытывать страх или злость, чувство, что никто не понимает, отчаяние или наоборот удовольствие. Понимание своих эмоций может помочь найти причину, которая их вызывала. Также более осознанное понимание своего состояния позволяет в какой-то мере снижать внутреннее напряжение. Можно учиться быть с этими эмоциями, проживать их или наоборот предпринимать что-то для их изменения. Пребывание в одиночестве – уникальное состояние, мне хотелось бы предложить вам исследовать, что происходит с вами в этот момент, что еще вас наполняет, что хотелось бы сделать с этим ощущением?

 Так же мне хотелось бы с вами обсудить еще одну сторону, возможно, она могла бы помочь в исследовании остальных вопросов. Вы пишите, что выдумываете некий образ без определенного пола и внешности, который всегда рядом с вами. В какой момент вашей жизни он появился? Есть ли у него какая-то роль или функция в вашей жизни? Когда он рядом, что это дает вам, как вы себя чувствуете в этот момент? В какие моменты вы особенно нуждаетесь в этом образе, вызываете его в своем воображении, и что происходит с вами в этот момент?

Юля, вопросы, которые вы задаете, действительно очень сложные, взрослые и разносторонние. И для поиска ответов на них может требоваться длительное время, а также силы и энергия. Возможно, одному может быть сложно искать для себя ответы, можно прийти в тупик, и тогда можно обращаться за помощью к специалистам. К сожалению, в данном формате у меня нет возможности вести с вами диалог. Я бы могла вам предложить зарегистрироваться на нашем сайте в формате Личного кабинета, где можно вести переписку со специалистом онлайн. Можно также поискать другие платформы или форматы (очная консультация, онлайн/скайп/), которые для вас наиболее удобны и комфортны. Мне хотелось бы вас призвать продолжать искать помощь и ответы на свои вопросы. Так же важно заботится о себе, позволять своим чувствам быть, проживать этот период так, как вам этого бы хотелось, не забывая обращаться за поддержкой к близким или друзьям, когда в этом есть необходимость.

Юлия, я искренне желаю вам сил справиться! Берегите себя!

С уважением, Анастасия