Здравствуйте, Анна!

В Вашем обращении мне слышится обида и растерянность из-за обмана мужа, непонимание, каким образом выстраивать дальнейшие взаимоотношения. Вы описали, что уехав в командировку, Ваш муж развлекался, отдыхал компании других мужчин и женщин, при этом обманул Вас, сказав что работал. Вернувшись домой он все таки рассказал Вам правду, но Вы уже перестали доверять ему – кажется, что он в любой момент может изменить Вам. Помимо этого, из-за участившихся ссор он стал уделять Вам меньше внимания. Безусловно, очень сложно вернут доверие к тому человеку, который Вас уже однажды обманул. Но ссорясь, ругаясь Вы только ухудшаете уже пошатнувшиеся отношения. Я понимаю, что скорее всего Вам трудно пересилить себя, эмоции кипят и нужно их выплеснуть на того, кого Вы считаете виноватым.

Анна, мне кажется, что сейчас Вам нужно уделить больше внимания себе и своему состоянию – отвлечься от негативных эмоций, переключиться на то, что радует (может быть это посещение салона красоты, или поездка в новое место, а может обучение новому или поиск дополнительного хобби – чего-то такого, что заинтересует и увлечет Вас). В выплеске негативных эмоций может помочь занятие спортом – бег, занятия в тренажерном зале и даже какое-либо боевое искусство. Это позволит Вам избавиться от негативной энергии в конструктивном русле.

Анна, если Вы понимаете, что накал эмоций снизился, но взаимоотношения с мужем не улучшаются, то лучше всего поговорить с ним напрямую – поделиться своими переживаниями, рассказать какие мысли беспокоят. Важно сделать это спокойно, не переводя в ссору или конфликт.

Также, Вы можете обратиться к специалисту-психологу в Вашем городе и в процессе психотерапии проработать беспокоящие Вас переживания.

Сил Вам и терпения.

С уважением, Юлия