Вопросы
Здравствуйте! Помогите пожалуйста я инвалид второй группы с детства. Мне 38 лет. После того как переболела ковидом стала бояться заболеть повторно. И вообще боюсь, что у меня будет что-то плохое. Часто прислушиваюсь к симптомам. Где что заболит. После ковида почти постоянно температура боюсьчто это что-то плохое. Уже две недели болит в области сердца, спина и бок. У меня оперированное сердце, кардиолог сказала, что это не сердце. Вчера слушала терапевт сказала, что есть шум в лёгких, сказала сделать флюорографию, у меня началась паника, думаю вдруг это поражение лёгких и ковид или рак. Кардиолог сказала нет шумов, терапевт есть. Теперь постоянно думаю об этом и плачу, боюсь вдруг завтра позвонят и скажут, что у меня в лёгких всё плохо. Когда у меня что-то болит или симптомы, или что-то обнаруживают я постоянно плачу, нервничаю, очень страшно. Родные меня не понимают, их раздражает, что я плачу и нервничаю.
Здравствуйте, Надежда!
Переживать за состояние своего здоровья после перенесенной болезни – нормально. И естественно, что вы внимательно относитесь к изменениям в организме. Но когда из-за постоянного страха и беспокойства привычная жизнь выходит из-под контроля это сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. Испытывая сильную тревожность трудно делать простые вещи – общаться с другими людьми, заниматься домашними делами, радоваться жизни. Может казаться, то все имеющееся время забирает чувство страха, и чтобы справиться с ним необходимо, конечно, приложить усилия. Изменить ход мыслей непросто, но попробуйте анализировать свои ощущения в теле. Иногда непонимание может заставить неверно интерпретировать симптомы. Можно узнать у других людей, что они чувствуют, когда у них болит спина, сердце, бок. Это позволит понять, какие ощущения являются нормальными, а какие – нет. В ситуации, если вы сомневаетесь в поставленном диагнозе врача, вы можете обратиться за альтернативным мнением к другому специалисту. Лучше найти врача, которому вы доверяете, у которого есть соответствующий опыт и о ком вы слышали только хорошие отзывы.
Если же вы чувствуете, что вам сложно самостоятельно справиться с переживаниями, касающихся здоровья, то эффективным способом помочь себе будет обращение к психологу или врачу-психотерапевту. Также вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.
Берегите себя, Анна.