Здравствуйте, Максим.

Несмотря на то, что Вы задаете вполне конкретный и четкий вопрос, ответ на него не может быть однозначным.

Для начала необходимо понять, что именно Вы подразумеваете под «паническими атаками» и какие её признаки Вы у себя отмечаете. Наблюдаются ли у вас в процессе неконтролируемые физиологические реакции, такие как удушье, головокружение, тошнота или боли в теле? Или же речь идёт только о внезапном и нарастающем страхе или тревоге?

Можете ли Вы обозначить точный период с которого начались эти приступы? Или связать какое-то конкретное событие или условия своей жизни с их появлением? Можете ли Вы избегать или сократить влияние факторов, которые провоцируют у Вас появление панических атак? В данном случае важна как можно более полная и подробная информация, чтобы дать полный ответ на Ваш вопрос.

Также следует иметь в виду, что паническая атака - это заболевание, которое может развиваться на почве различных расстройств, требующих консультации с медицинскими специалистами. Таким образом, по данному вопросу Вам лучше проконсультироваться у медицинского психолога или психиатра в учреждениях здравоохранения по вашему месту жительства. Также Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, если сейчас Вы испытываете сложности с тем, чтобы справиться со своим текущим состоянием.

С уважением, Дмитрий С.