Вопросы

Автор: Оксана
02.06.2022 16:31
Куда обратиться за помощью ?

У ребёнка панические атаки ей 15 лет , что делать?

Отвечает: Консультант службы
14.07.2022 10:15
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Оксана, здравствуйте. 

Вы переживаете за ребёнка, Вы не пишите, какая у Вас с ней связь, но кажется, что для Вас она очень значима и близка. 

Оксана, если Вы хотите помочь девочке, то рекомендую обратиться к квалифицированному специалисту-психологу, который сможет помочь найти причины и способ решения проблемы. Но во время работы важно желание ребёнка меняться и работать над решением проблемы,и,конечно же, здесь ещё будет очень важным поддержка родителей и близких. Также попробуйте вместе с ребёнком проделать дыхательные упражнения, которые она сможет использовать во время панической атаки для того, чтобы привести душевное состояние к эмоциональному равновесию. Для начала сделайте вдох на 3 счета, затем задержите дыхание на 1-2 секунды и выдыхайте досчитав до семи. Повторяйте столько раз, пока не почувствуете расслабление. 

С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.