Вопросы
Здравствуйте. Мои родители алкоголики, никогда не помогали нам с сестренкой, только делали нашу жизнь хуже. Нас растила бабушка на свою пенсию. Так получилось, что я не смогла закончить учебу в университете, теперь работаю на складе, в Подмосковье, все мои одноклассники уже выпустилис. Работа здесь не очень, я устаю физически, и бешеные штрафы, но свободный график, только из за этого я здесь, чтобы чаще ездить к себе, к бабушке. Денег копить не получается, плюс у меея еще два кредита из за бывшего парня, хотела накопить на первоначальный взнось, чтобы купить гостинку у себя в родном городе, ближе к бабушке, и к друзьям. Здесь я ни с кем не общаюсь, постоянно одна, да и вообще ощущение, что так называемые друзья мне не так уж и близки, раз я свои проблемы пишу здесь. Я живу только из за бабушки, другие люди смогли бы пережить мою смерть, но не бабушка..
Здравствуйте, Антонина.
В настоящее время Вы вынуждены находиться вдали от дома и близких, особенно Вы скучаете по бабушке, которая заменила Вам с сестрой родителей. Вас не устраивает Ваша нынешняя работа, так же возникли финансовые трудности, даже отношения с друзьями кажутся не совсем настоящими. Вы устали и подавлены, проскальзывают суицидальные мысли.
Мне очень жаль, что Вы раз за разом вынуждены преодолевать жизненные трудности. Вы столкнулись с объективно сложными ситуациями и переживаниями. Да Вам сейчас непросто, но несмотря на это Вы принимаете активную позицию, беспокоитесь о дорогих Вам людях и решились обратиться за помощью, это - очень важное и ответственное решение. Давайте попробуем рассмотреть ситуацию с разных сторон.
Вы пишете, что Ваши родители болели алкоголизмом, если я правильно Вас поняла, Вы всё ещё не оправились от сложностей в отношениях с ними. Так же бывший возлюбленный возложил на Вас значительные финансовые обязательства. Я так же полагаю, что отношения в целом были не самыми простыми. Могут ли эти травмы от дорогих Вам людей быть причиной Вашей обособленности, отстранённости, отсутствия дружеских привязанностей в Вашем трудовом коллективе? И причиной недоверия к Вашим друзьям? Дружеские отношения, человеческое тепло, поддержка могут быть ресурсом, опорой, источником равновесия и безопасности. Подумайте, может быть Вы захотите открыться, поделиться своими чувствами и получите поддержку.
Вы пишете, что очень цените отношения с бабушкой. Это - Ваша отдушина. Если я правильно понимаю, то у Вас есть сестра. Как Вы считаете, могут ли отношения с ней стать на столько же значимыми и придавать сил Вам обеим?
Суицидальные мысли- тяжёлое испытание, часто они являются признаками депрессии. Это состояние может оказаться особенно болезненным, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Психологическая помощь в нашей стране является добровольной, для диагностики и лечения (депрессии) может быть полезна консультация доктора (психиатра или психотерапевта). Бесплатно Вы можете получить её в любом ПНД, по месту постоянной или временной регистрации. Если я правильно Вас поняла, то сейчас Вы находитесь в Подмосковье, Вы так же можете воспользоваться ресурсом крупных московских клиник, например им. Алексеева, Ганнушкина или Сербского, у них есть отделения неврозов со специалистами по депрессии. Первичную консультацию Вы можете получить по телефону (бесплатно, анонимно) на их линиях медико-психологической помощи: 8-495-150-54-45; 8-499-791-20-50; 8-495-637-70. По этим телефонам Вы сможете получить поддержку, обсудить Ваше состояние и составить дальнейший план действий. Если Вы после общения с доктором поймёте, что не согласны с его схемой лечения, Вы сможете отказаться в любой момент, и обратиться к другому специалисту.
Так же меня несколько обеспокоило описание Вашей трудовой деятельности. Многие девушки работают на складе, и не испытывают от этого стресса. Для Вас же работа стала символом "неуспеха", она изматывает Вас физически и эмоционально. С одной стороны, она позволяет Вам больше времени проводить с семьёй (но не столько, сколько бы Вы хотели), с другой - откладывает на неопредёлённый срок реализацию Ваших планов: приобретение собственного жилья, получение профильного образования, которое для Вас очень ценно. Вы словно ходите по замкнутому кругу.
Да, Вам сейчас тяжело, но Вы анализируете ситуацию, занимаете активную позицию, сейчас у Вас есть возможность остановиться и выйти из привычной колеи. Сейчас может быть очень ценно переключиться на то, чего же Вы на самом деле хотите, что принесёт Вам радость и равновесие. А затем сместить своё внимание с того, что Вам мешает, на то, что Вам поможет реализовать свои цели.
К сожалению, содержание письма не позволяет рассмотреть ситуацию достаточно подробно, но Вы можете создать тему в личном кабинете, где возможен формат диалога или позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи.
С наилучшими пожеланиями, Александра.