Здравствуйте, Карина.

Вам сейчас страшно, тревожно. Вы ищете варианты получения помощи.

Полагаю, что Вам сейчас действительно непросто, и страх словно сковывает Вас. Тем не менее Вы решились обратиться за помощью. 

В нашей службе нет возможности консультации через смс.Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога. Однако, интернет диалог предполагает, что между сообщением клиента и ответом специалиста проходит некоторое время. Ожидание может быть трудным и даже добавить тревоги.

Я верю, что Вы напуганы, но всё же подумайте о более "традиционных" вариантах получения помощи:

Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам всё же рассмотреть возможность обратиться за помощью по телефону экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно.

С уважением, Александра.