Вопросы
Добрый день! Моя работа связана с проведением различного рода расчетов. Сегодня я получил запрос от заказчика с просьбой устранить некие мелкие замечания в отчете. При повторной проверке я обнаружил серьезную ошибку, из-за которой значительная часть расчетов оказалась неверной. В связи с этим появилась некая деструктивная тревога, не дающая собраться и спокойно сесть и исправить ошибки. Тревога связана со страхом того, как отреагирует заказчик и мой работодатель на то, что изначально сданная работа была во многом выполнена с ошибками, а также с обидой на самого себя из-за такого досадного провала. Посоветуйте, пожалуйста, как справиться с волнением по этому поводу, успокоиться и исправить свои ошибки? Заранее благодарю!
Доброго времени суток, Андрей!
Слышу и вижу как Вы переживаете по поводу сложившейся ситуации. Такие реакции как страх, беспокойство в некоторых случаях могут нас активизировать, побуждать к действиям, оберегать, а в некоторых случаях, действительно, выводят из состояния равновесия, мешают целенаправленной деятельности. Важно в этой ситуации не нагнетать, а постараться разобраться в ситуации, объективно оценивая ее, обдумывая, анализируя. При этом не пытайтесь игнорировать свои внутренние переживания, эмоции. Дайте возможность им состояться, возможно, полезно будет поделиться своими переживаниями с кем-то из значимых людей.
Слышу, что ощущаете обиду на то, что допустили в работе ошибку. Попробуйте подумать над тем, что могло повлиять на то, что Вами была допущена ошибка в расчетах? Может Вы в то время были озабочены чем-то, утомлены? Какое "оправдание" самому себе Вы могли бы обнаружить, чтобы хотя бы уменьшить ощущение обиды на самого себя? А за что Вы могли бы "похвалить" себя в этой ситуации? Может например за то, что вовремя обнаружили серьезные ошибки, что их удастся, вероятнее всего, исправить и конечный результат работы заказчика может не пострадать?
Андрей, а может быть такое, что исправленные Вами ошибки не будут замечены заказчиком и работодателем? Если да, то вероятно сейчас будет полезнее сконцентрироваться на этой мысли, и после того, как доделаете работу, подумать над тем, как в дальнейшем можно себя перепроверять в работе, чтобы защитить себя от подобных ситуаций, уверен, решений найдется достаточно!
С уважением,
Азнаур Жигатов