Здравствуйте, Юлия.

Совсем недавно вы пережили расставание с мужем. Вам тяжело дается это время. Возможно, вы ощущаете пустоту внутри или злобу на мужчину, ушедшего от вас. И это естественно. Ведь вначале мы знакомимся с человеком, узнаем его поближе, выясняем его ценности и недостатки. Затем выстраивается общий круг знакомых, совместная деятельность, быт и семья. На все это уходит время, которое требуется и при обратном процессе – расставании. Мы начинаем учиться жить раздельно. Выстраивать по-новому распорядок дня, видеться с новыми людьми, вовлекаться в иную деятельность. Тем самым отдаляясь друг от друга.

В такие моменты важно разделить с кем-то из близких свои переживания и боль. Но при этом давать себе возможность переключаться на другую деятельность, которая ранее интересовала вас и поднимала настроение. Так вы сможете давать себе время на восстановление и отдых.

Вы можете обратиться за помощью к психотерапевту и/или психологу по месту своего жительства. Так у вас появится возможность обсудить свою ситуацию более подробно, дать выход своим чувствам, что позволит снизить остроту переживаний. При необходимости врач может выписать вам лечение для стабилизации вашего физического и эмоционального состояния.

С уважением, Дмитрий.