Вопросы
Здравствуйте, не знаю как объяснить но я не хочу просыпаться по утрам, день уже кажется пустым с самого его начала, и думаю о том как скорее бы лечь спать, а лучше бы после этого не проснуться... Не хочу ничего, доходит даже до того, что я не ем и не пью, очень много думаю о суициде, что так можно наконец всё закончить Раньше я была сильным человеком, училась работала, а щас всё что делаю, это лежу на диване и знаю куда потратить своё свободное время, я уже от него просто страдаю, ещё оно заполняется мыслями о суициде, не знаю чем заняться, увлечений никаких нету, и новые не находятся... Из всего ради чего живу это мой парень, он поддерживает, смотрит чтобы я ела, а ему тоже с этого сложно, я представляю как ему больно с моих слов и тяжело, и только больше думаю о том, чтобы умереть и не делать ему больно, но он как то держит меня на плаву, а больше у меня никого и нету,он и семья , да я также учусь занимаюсь домашними делами, но каждый раз через силу, со словом " Надо " , прошу помогите выбраться отсюда, на психолога денег нет, а умирать не хочется, уже запланировала дату когда со всеми попрощаюсь, только как подумаю о слезах сестры и братьев, о парне, о родителях, что-то останавливает, может я ещё что то чувствую, но они же всё это переживут(на счёт парня не уверенна), а мои страдания закончатся?
Здравствуйте, Марина! Читая Ваше обращение, чувствуется, что Вы переживаете глубокую апатию, потерю интереса к жизни, отчего возникли суицидальные мысли. Вероятно, Вас ничего не радует, а многие вещи Вы делаете на автоматизме, не чувствую «вкуса» к жизни. Находясь длительное время в таком состоянии Вы отказываетесь от удовлетворения базовых потребностей (пищи и воды), что может усугублять Ваше состояние.
Марина, позвольте поддержать Вас, это действительно не просто жить с такими чувствами. Мысли о суициде появляются не просто так, а вследствие чувства беспомощности, безнадежности. Вы переживаете психологический кризис, это такое эмоциональное состояние, при котором возникает столкновение человека с кажущимся ему непреодолимым препятствиями на пути к удовлетворению своих потребностей, а жизненного опыта преодоления еще нет.
Хочется заметить, что Вы просите о помощи, а это уже проявление внутренней силы и желания жить.
В Вашем обращении мало информации о причинах, по которым Вы хотите расстаться с жизнью; иногда длительная апатия может искажать ту реальность, в которой Вы находитесь. Вы говорите о том, что живете ради своего молодого человека и семьи, которые оказывают Вам поддержку. Иметь близких людей рядом в такой период это очень важно, а самое главное, что Вы ощущаете их причастность к собственной жизни и искреннее желание помочь Вам справиться с кризисом.
В нашей жизни в разные периоды времени могут наступать «темные» времена, события в жизни цикличны, день сменяется днем, но не стоит забывать о том, что Вы написали сами, что были сильным человеком. Никогда не поздно из прошедшего времени «Была сильной», заменить на «я уже сильная», в настоящем времени. Когда за спиной есть поддержка, любимый человек рядом и искренняя забота о Вас – это уже должно подталкивать на мысль о что Вы не одна со своими трудностями, выход есть и его помогут найти те люди, для которых Вы ценны и любимы. Безусловно Вы что-то чувствуете, хотя и сомневаетесь в этом. Ваши близкие также являются ценностью для Вас и не просто ценностью, а между вами есть глубокая эмоциональная связь и поэтому Вы просите о помощи.
Постарайтесь распознать в себе тревожные признаки, из-за чего возникли такие мрачные мысли. Если Вы научитесь понимать, какие мысли, действия приводят к таким умозаключениям, будет проще разобраться в ситуации и Вы сможете найти пути решения, главное, не оставайтесь в одиночестве. Постарайтесь вспомнить, что приносит удовольствие в Вашей жизни? Что помогало справляться трудностями в прошлом, когда Вы ощущали внутреннюю силу? Можно поразмышлять об этом совместно с близкими людьми, которые Вас любят и поддерживают. Возможно, стоит возобновить то, чем Вы занимались или увлекались ранее, пока не обрели много свободного времени. От негативных мыслей избавляет какое-то дело, будь то хобби, увлечение или просто приятное времяпрепровождение в кругу друзей и близких.
В дополнении можете совершить звонок на нашу горячую линию, где можете более подробно отразить ситуацию +7 495 989 50 50 (телефон бесплатный для регионов Москвы, Московской области). Также, в таком состоянии очень важно позаботиться о себе и обратиться за медицинской помощью.
Марина, искренне желаю Вам сил справиться со сложившейся ситуацией! Берегите себя!
С Уважением, Татьяна