Здравствуйте, Соня.

На протяжении длительного времени у Вас происходят острые конфликты с родителями. Вы регулярно подвергаетесь критике, вербальной (словесной), а иногда и физической агрессии. У Вас было несколько попыток самоповреждения.

Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с родителями и давлением с их стороны. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью.

 Разногласия с родителями и их причины могут быть очень разными. Подумайте и оцените ситуацию, действительно ли Ваши отношения сейчас в самой острой фазе? Возможно ли, что конфликт накаляет боль от прошлых обид? Подумайте, как давно начались Ваши конфликты, какими были Ваши отношения ранее. Вы пишете, что Вашим родителям "плевать", но возможно ли, что они просто боятся "признать" Ваше состояние?Ведь, если они признают, как Вам тяжело, им придётся что-то предпринять, а что делать они не знают, и это пугает. Так же не все владеют навыками оказания поддержки. Критика и гнев, часто бывают попыткой подтолкнуть человека к активным действиям. Допускаете ли Вы такую возможность, что родители просто не знают, что ранят Вас ещё сильнее?

Конечно, Вам непросто, Вы и сама нуждаетесь в поддержке. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.

- Ещё раз попробовать выйти на диалог с родителями, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.

Вы пишете, что у Вас были попытки самоповреждения. Они могут быть одним из симптомов депрессии. Депрессия - медицинское состояние. Возможно, Вам необходима консультация доктора (психиатра или психотерапевта), бесплатно её можно получить в ПНД по месту жительства. Никаких "постановок на учёт", которыми часто пугают детей и родителей, не будет. У нас в стране медицинская медицинская и психологическая помощь добровольные и конфиденциальные. Если Вы ещё не достигли возраста 16 лет, то при посещении доктора Вам всё же понадобится сопровождение родителя или опекуна, Возможно, это ещё один повод открыться и рассказать на сколько Вам на самом деле трудно. Если Вам уже исполнилось 16, то сопровождение не нужно.

- Обратиться к близким. Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, братья и сёстры, дедушка), если да, то знают ли они о том что происходит. Могут ли они оказать Вам поддержку и повлиять на ситуацию? Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Вы пишете, что бабушка пыталась Вам помочь, но встретила резкий отпор со стороны родителей, рассматриваете ли Вы возможность снова к ней обратиться?

-Так же Вы можете обратиться к школьному психологу, для этого Вам не нужно сопровождение взрослого.

- Есть ещё один вариант получения помощи. Он может иметь достаточно радикальные последствия. Если Вы считаете, что разногласия между Вами и родителями непримиримы, все прочие методы уже испробованы, и Вы не ощущаете себя в безопасности, то можете попросить помощи у социальных служб (через социального педагога или офицера ПДН) ближайшего отдела полиции. Обращаясь к ним, важно понимать, что результатом может быть, как примирение с родителями, так и полный разрыв отношений.

Каким бы ни было Ваше решение, оно должно быть взвешенным, обдуманным и приносить Вам чувство безопасности.  Предлагаю Вам начать с консультации со специалистом телефона доверия, так Вы сможете ещё раз обсудить ситуацию и получить поддержку (бесплатно, анонимно)- 8-800-200-01-22;8-495-624-6001; 8-495-575-87-70.

С уважением, Александра.