Здравствуйте, Юля. Читая ваше обращение, у меня возникает беспокойство за ваше состояние. Но очень важно, что вы нашли наш сайт и обратились за помощью, несмотря на то, что вам сейчас очень непросто. Юля, вы пишите, что продолжительное время у вас есть желание умереть, испытываете чувство безысходности, ощущение, что ни с чем не справляетесь, не нравится жизнь и ничего не хочется. Вы пишите, что не хотите помощи, но хотите понять, что делать дальше.

Юля, позвольте вам искренне посочувствовать, что вы оказались в такой ситуации и вынуждены пребывать в этом состоянии. Но очень важно, что вы обращаете на это внимание. Несмотря на то, что вы пишите, что не хотите помощи, мне кажется, что ваше обращение на наш сайт это тоже своего рода запрос о помощи. И следовательно, мне видится, что есть часть вас, которая готова принимать помощь от других в какой-либо комфортной для вас форме. Ведь получение помощи это может быть не только про то, чтобы специалист отразил ваше состояние, которое вам и так известно, а предложил какие-то варианты решения. Я бы предложила вам поискать тот формат и вариант помощи, который бы вас устроил.

Юля, вы пишите, хочу понять, что мне делать дальше. Возможно, для этого есть смысл посмотреть на то, что предшествовало появлению такого состояния. Юля, если посмотреть назад на свою жизнь, возможно ли отметить тот день/месяц/год, когда вы стали замечать у себя подобные проявления, о которых вы говорите: мысли о смерти, чувство безысходности, отсутствие интереса к жизни? Что-то предшествовало этому? Какое-то событие, ситуация, взаимодействие с кем-либо. Иногда человеку бывает непросто отследить начало возникновения своего состояния, и обращение к специалистам может помочь в этом. Можно обратиться к психологу или психотерапевту очно/онлайн за консультацией, так как, к сожалению, в данном формате у меня нет возможности вести с вами полноценный диалог, получать от вас ответы. Или вы можете также создать на нашем сайте запрос в формате Личного кабинета, где есть возможность вести переписку со специалистом и более подробно рассмотреть вашу ситуацию. Также можно обратиться к психиатру за консультацией, где врач, проведя некоторые анализы, поможет определить причину возникновения этих симптомов и предложить варианты, как вам можно помочь с учетом ваших индивидуальных особенностей. Для этого можно обратиться в психоневрологический диспансер по месту жительства, куда вы можете прийти на прием самостоятельно без сопровождения взрослого в том числе.

Юля, также мне хотелось бы добавить, что 17 лет действительно очень непростой возраст. В это время перед человеком выстраиваются новые и сложные задачи: решение о дальнейшей учебе или работе, возможный переезд и отсоединение от своей родной семьи, расставание с друзьями, адаптация в новом социальном круге. Может быть, что-то из выше перечисленного тоже могло сыграть свою роль и оставить отпечаток на вашем состоянии? И от ощущения того, что все навалилось разом, тоже может появляться чувство безысходности, нежелания чего-либо делать или решать.

Юля, мне очень хотелось бы вас поддержать. Вы пишите, что ни с чем не справляетесь, но нашли в себе силы разыскать наш сайт, позаботиться о себе, запросить помощь. Вы уже очень многое делаете для себя. К тому же чувство безысходности действительно очень сильное и на проживание его могут уходить все внутренние ресурсы и силы. И я бы хотела вас призвать в это непростое время заботиться о себе, не требовать от себя того, на что вы в данный момент не в силах, получать поддержку там, где можно ее получить. В вашем обращении я вижу теплый отклик про вашу маму, возможно ли иногда обращаться к ней, когда есть в этом потребность? Юля, иногда нам кажется, что у нас ничего не получается или все валится из рук, и бывает так, что разочарование приносит какая-то одна сторона жизни, из-за чего сложно воспринимать и ценить то, что действительно получается делать в других сферах. Пусть это даже ежедневные, маленькие, но важные для вас вещи. Что вам приносит ощущение удовольствия, ощущение, что что-то получается? Возможно ли к этому обращаться чуть чаще?

Вы также озвучиваете очень важные и глобальные темы про семью, детей. Сомнения и сложности в этой сфере может иметь и взрослый человек. Если вам также важно обсудить свои мысли, может быть, опасения или сомнения, касающиеся этих вопросов, можно и с этим обратиться к психологу, вместе со специалистом поисследовать эту область, выстроить свое отношение. Вы пишите, что ничего не хотите, и за этими словами стоит очень многое, и этому состоянию есть причины, объяснение. Юля, позвольте себе помочь, обратившись к специалистам за помощью.

Вы также пишите, что хотели позвонить на телефон психологической помощи, и я хочу вас в этом особенно поддержать! Если вы снова почувствуете такую необходимость, вы в любой момент можете обратиться на любой телефон доверия, для получения помощи или поддержки, например, 8-812-708-40-41. На телефоны психологической помощи можно обращаться не только в случаях экстренной помощи, но и также когда есть потребность поделиться, быть услышанным. Также бывают ситуации, когда мы не можем до конца понять и оценить экстренность запроса или нашего состояния. То, про что вы пишите, мне кажется очень важным для обсуждения.

Юля, берегите себя!

С уважением, Анастасия