Здравствуйте, Денис.

Вы говорите о довольно продолжительном периоде, в течение которого Вас беспокоят переживания, связанные с тем, что отношения с девушкой не сложились, и Вы продолжаете желать возобновить их, хотя знаете, что это не удастся. Вы приходите к ощущению безысходности, так как пребывать в этом очень непросто.

Непросто столкнуться с реальностью такой, какая она есть. А сейчас происходит не что иное, как встреча с реальным положением дел: Вы сталкиваетесь с фактом, что у Вас и любимого человека расходятся желания, вы хотите разного, существует препятствие для того, чтобы быть вместе, Вы хотите от этих отношений большего, чем другой человек. И я отмечу то, что Вы скорее всего и сами понимаете: не проживая полноценно все этапы этого процесса встречи с реальностью, мы рискуем остаться застрявшими в нём.

Вы способны очень рассудительно оценить ситуацию, прогнозировать, но в это же время, как это делают люди при сильных негативных переживаниях, стремитесь "смягчить удар" иллюзией дружбы, и именно этот фактор во многом причиняет страдания: будем честны - это попытка подменить одно другим, обмануть себя, сделать перед самим собой вид, что такое положение дел Вас устроит. Мы так поступаем, когда нам очень сложно отпустить и принять что-то как есть. Но ведь Вы не хотите быть другом, Вы любите, как парень любит девушку. И эта честность с собой, называние вещей своими именами довольно сильно облегчает состояние, помните об этом.

Совершенно нормально, что Вы испытываете все те чувства, которые описываете, Вы хотите больше внимания от человека и пытаетесь его привлечь, однако нельзя не учесть: человек способен дать только то, что у него есть. Соответственно девушка не сможет дать желаемую Вами реакцию, потому что она видит Ваши отношения иначе, она относится к Вам не так, как Вы к ней. И это то, что можно только принять. К сожалению, не существует рецепта, способного устранить боль от ссоры и расставания. Это своего рода утрата: потеря человека в том качестве, в каком Вы хотели бы его видеть. Но из уважения к себе и к другому человеку очень важно разглядеть правду и признать её. Это освобождает для движения вперёд.

Я порекомендую Вам статью на сайте нашей службы, содержащую в себе часть, которая будет для Вас информативна: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/kak-perezhit-razvod

Также напишу о том, как важно не забывать о самом себе. Критически важно. Необходимо прежде всего иметь гармоничные отношения с самим собой, не бежать от себя и чего-то в себе. Нужно себя лучше узнавать. Учитывать свои особенности и начинать уважать их. Не корить себя, а учитывать качества в себе, признавать их - это по-взрослому. Замечать: какой я, что я люблю, что хочу. Начиная с мелочей. Знаете ли Вы свои сильные стороны? А начните выписывать их на бумагу. Начните отмечать в письменном виде наблюдения о себе. Без оценок, просто факты. Будьте добрее к себе - Вы первый человек, который должен хорошо к Вам относиться. Отмечайте, что хотелось бы в дальнейшем в себе изменить. Почему хочется это изменить, к чему это приведёт, для чего это нужно, насколько это реалистично. И не обобщайте: рассуждая в ключе "я ничтожество и никому не нужен", Вы совершаете мыслительную ошибку, которая не проходит проверку реальностью, ведь подумайте, каковы аргументы в пользу этого? Как это обосновать? Зато это совершенно точно можно опровергнуть. Вспоминайте о том, что у Вас есть, чего Вы достигли, что смогли, кто к Вам относится хорошо, кто за Вас, а не о минусах и неудачах.

Денис, не могу не подчеркнуть, что, поскольку Вы уже довольно долго находитесь в этой непростой ситуации, имеет смысл обращение за неоднократной квалифицированной психологической помощью: не в формате вопроса в нашу службу, а систематическая работа со специалистом по месту жительства, например, в центре социального обслуживания населения, или же с частным психологом в сети. Это поможет Вам легче преодолеть этап, на котором Вы сейчас находитесь. Это поддержка и возможность использовать жизненную ситуацию как трамплин. В случаях, когда помощь будет необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону доверия: +7 (495) 989-50-50.

С уважением, консультант службы.