Вопросы
Здравствуйте. После сдачи ЕГЭ прошло два года. С тех пор я переехала в другой город, активно работала, поступила в институт, потеряла всякое общение с социумом. Эти два года все, что я чувствую-жуткую апатию. Передо мной как будто серый туман, все серое и блеклое. Первые пол года активно работала, потом полтора года подрабатывала и училась. Месяцами не выходила из дома (2-4 месяца вообще, даже в магазин не могу себя заставить, потом выйду один раз и опять повторяется. Сейчас могу себя заставить выйти пару раз за неделю на пару часов и все). Пыталась менять внешность и отвлечься, родители увозили на отдых, приезжала в родной город и вообще не могла встать с кровати, много работала, училась, (не часто) встречаюсь с подругой. В окружении никого нет и не могу никого найти, но и одиночества никогда не боялась, наоборот не хочу никого видеть вообще. Сейчас дошла до того, что почти сдалась, не могу даже голову повернуть, занимаю себя тем, что постоянно читаю и все. Я не знаю, как себе помочь, помогите пожалуйста, что я могу сделать для себя, чтобы пропала эта апатия.
Не могу обратиться за психологической помошью, потому что нет средств
Здравствуйте, Анна.
В своем обращении Вы пишите, что два года активно учитесь и работаете, а так же стали испытывать сильную апатию. Вы пытались справиться со своим состоянием, но положительного результата не достигли.
Анна, позвольте мне Вас поддержать! Кроме того хочу положительно отметить Вашу сильную сторону, что Вы принимаете активную позицию в попытках преодолеть сложившуюся ситуацию. Ваше состояние сейчас непростое и Вам действительно нужна помощь и поддержка. Из Ваших слов я увидела, что за 2 года в вашей жизни произошло много значимых событий: сдача экзаменов, переезд, поступление в институт, трудоустройство на работу. Все эти события несут за собой психологическую и физическую нагрузку, поэтому, Вы могли почувствовать утомление. Очень часто утомление можно перепутать с симптомами апатии: снижений фон настроения, нежелание, что-либо делать, пассивность и др. Вполне возможно, что Вы сейчас находитесь в состоянии утомления из-за активной деятельности. Одним из способов помочь себе в этой ситуации будет анализ вашей учебной и профессиональной нагрузки перераспределение или снижение.
Совмещать работу и учебу тяжело, и накопившаяся усталость могла спровоцировать наступление физического и эмоционального истощения. Поэтому я рекомендую Вам, дать своему организму отдохнуть и восстановиться через занятия тем, что Вы любите, и что Вам нравится. Кроме того всем нужна поддержка поэтому не держите все в себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями с близкими. Кроме того сейчас существуют бесплатные ресурсы получения психологической помощи. Вы можете обратиться к специалистам на очную консультацию в психоневрологический диспансер или центр социальной помощи населению по месту жительства. Так же Вы всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы