Вопросы
недавно стала каждый день и вообще постоянно сталкиваться с голосами в голове, они очень мешают просто существовать. т. к я иногда не могу просто сконцентрироваться и начать что-то делать, я пытаюсь слушать больше музыку, чтобы хоть как-то не слышать это. иногда, когда был сложный день я просто не могу, хочется не слышать это, эти мысли могут создавать какой-то шум, какие-то диалоги, монологи. эти голоса стали связаны с снами, могу проснуться от этих голосов, которые мне шепчут под ухом. панические атаки могут быть каждую неделю, а может раз в месяц. я сейчас думаю, что все проблемы идут с голосов из головы, так ли это? если у меня не будет голосов, то я буду жить как обычный человек? или у меня также остануться суицидальные мысли и панические атаки? вообще это состояние нагоняло страх, а уже сейчас более менее безразлично, но я бы хотела избавиться от голосов. как мне можно хоть как-то облегчить?
Здравствуйте, Ирина!
В первую очередь, мне хотелось бы поддержать вас в том, что вы обратились на наш сайт экстренной психологической помощи. Исходя из вашего обращения, я увидела информацию о том, что в последнее время вы стали замечать голоса у себя в голове, которые мешают вам нормально функционировать и спокойно жить. Чаще всего, вы не можете сконцентрироваться из-за этого и пытаетесь различными способами отвлечь себя, например, слушая музыку. Вследствие того, что у вас появились голоса в голове, с которыми вы не в силах самостоятельно совладать, у вас начались панические атаки и суицидальные мысли.
Возникшая у вас ситуация, действительно очень непростая. Чтобы разобраться в причине того, что могло поспособствовать возникновению различных диалогов, монологов, шума и других звуках, которые вы слышите у себя в голове, я рекомендую обратиться к психиатру в очном формате. Возможно, возникшая у вас ситуация, сидит намного глубже, и голоса, которые беспокоят вас, связаны с сильными внутренними и внешними переживаниями. Такие сильные переживания могли возникнуть вследствие утраты, ссоры с близким человеком, неудовлетворенной потребностью или, например, стрессовой ситуацией. Самое важное сейчас – это понять причину того, почему вас начали беспокоить голоса, возникающие в голове! Выяснить это возможно, лишь проработав эту проблему на очных встречах с психиатром. Большим плюсом для вас будет совмещение работы психиатра совместно с психологом, для более глубокого и детального разбора ваших переживаний, скорейшей стабилизации морального состояния и поддержания счастливой жизнедеятельности.
К сожалению, данный вид консультирования не предполагает получения от меня обратной связи и в дальнейшем я не смогу вести с вами диалог. Поэтому, если вы не в состоянии самостоятельно справиться со своими переживаниями и вас снова начнут посещать негативные переживания, я хотела бы порекомендовать вам, создать на нашем сайте личный кабинет и направить ваше обращение в данную рубрику. Она позволит вам взаимодействовать со специалистом в формате диалога, где вы сможете детально раскрыть вашу проблему и получить более подробные ответы на ваши вопросы (данный вид консультирования уместен, если вы не готовы лично, вживую взаимодействовать со специалистами). Также, выше я упоминала вам о том, что помимо личного кабинета, вы можете обратиться за очной поддержкой к нужным специалистам в вашем населенном пункте, данный вид психологической помощи, в вашем случае, будет являться самым верным и разумным. Также вы вправе обратиться на любой доступный для вас телефон доверия, где вам круглосуточно и всегда анонимно смогут оказать психологическую поддержку.
Желаю вам терпения и успехов!
С уважением, консультант службы.