Здравствуйте, Ульяна. В названии темы вы отразили суть своих трудностей: "У меня нет друзей, и я хочу покончить жизнь самоубийством, мне тяжело жить, учиться, вставать, и делать что либо, нет аппетита, выхожу из дома только на учёбу, стала спать очень много, не высыпаюсь, усталость». Отсутствие круга друзей, людей, которые принимают и понимают, дают поддержку затрагивает потребность в признании, любви, нужности другим. Когда эта потребность неудовлетворена, возникает внутренняя боль, пустота и ощущение ненужности. Как следствие этого - внутренний конфликт, злость, гнев, раздражение, как в свой адрес, так и адрес тех, кто отвергает. Невозможность выразить гневные чувства, заставляет психику тратить много жизненных сил на удержание и контроль этого гнева. И все это приводит к опустошению, отсутствия внутренней энергии, апатии, потери аппетита, нарушению сна и пр. проявлениям. Что делать? Коротким ответом здесь не обойтись, поскольку нужен диалог. В диалоге можно выявить ваши внутренние и внешние действия, которые способствуют уходу в апатичное состояние, в состояние жертвы, неспособной что-то изменить своей жизни. Ульяна, чтобы привести себя в порядок нужен комплексный подход. И первое, что необходимо сделать - это дать конструктивный выход своим негативным чувствам. В сети много информации о том, как это можно сделать - это могут быть арт-практики, рисование, лепка, танцы, письма гнева и пр. Вторым пунктом может быть звонок на телефон доверия, где в безопасной для себя обстановке можно выговориться и найти решения. Помните, что в каждый момент своей жизни мы делаем выбор в каком состоянии находиться. Если наш выбор направлен на жалость или агрессию к себе, то возникают соответствующие мысли и действия, которые подпитывают это состояние. Сейчас вы можете сделать выбор в пользу другого состояния, а значит важно блокировать внутренние негативные мысли и внешние действия, ухудшающие эмоциональное состояние. Берегите себя.
С уважением, Ирина.