Здравствуйте, Лена.

Мне искренне очень жаль, что Вы столкнулись с таким преступлением, как насилие, к тому же неоднократно. Также Вы пишете о депрессии и прекращении общения с друзьями, о давлении со стороны родственников и психологических последствиях изнасилований, в связи с которыми теперь испытываете неприязнь к мужчинам. Вы сообщаете, что возникают мысли о ненависти к отцу и опасаетесь за будущее брата. Ваши чувства совершенно обоснованы после того, что Вам пришлось пережить. Уверена: своим обращением в нашу службу Вы не только говорите мне, что больше не справляетесь, но и говорите самой себе, что наступает время посмотреть на пережитое, встав с этим лицом к лицу, и начать постепенно разбираться с последствиями, помогая себе исцелиться, делая шаги к восстановлению.

Видимо, у Вас были причины на то, чтобы никому не сообщить о случившемся, и эти причины известны только Вам. К сожалению, на свете есть люди, способные на насилие. Но это совершенно не значит, что Вы должны страдать всю дальнейшую жизнь. Поймите: пока пострадавшие молчат, множится безнаказанность, у насильников становится действительно больше шансов. Я очень хочу верить, что Вы промолчали не потому, что Вам стало стыдно или Вы посчитали, что сами виноваты: помните, нет оправдания преступлению против личности. И Вы не можете быть в этом виноваты, поскольку в Вас не может быть приглашения к изнасилованию.

Я упомяну о том, что Вы имеете полное право на все свои чувства и переживания. А также как взрослый человек должны обозначить свои границы и помнить, что на неприятные для Вас вопросы о браке и детях имеете право отвечать, как посчитаете нужным, например, что пока не планируете, и не нужно Вас торопить, поскольку это Ваша жизнь. Лена, очень важно прекратить терпеть нарушение Ваших границ. Их можно научиться выстраивать, оставаясь корректной, тактичной и проявляя уважение к себе и другим. Вы упоминаете о том, что участвовали в КВН. И это мне сразу же говорит о следующем: в Вас ключом била жизнь, Вы были и весёлой, и находчивой, очевидно, Вы артистичны, активны, эрудированы и талантливы, и это есть в Вас сейчас, но видимо многое стало будто "заморожено" после травматичных событий. В Вас есть то, чему обязательно нужно дать "оттаять".

Вы проводите аналогию с живучим тараканом. Я буду называть это жизнестойкостью, волей к жизни, стремлением жить. Главное, что эти события позади. Но вы сейчас будто продолжаете испытывать себя на прочность, сохраняя в тайне случившееся, претерпевая вторжения в Вашу жизнь взглядов родственников, переживая депрессивные состояния, если я верно понимаю, совершенно без профессиональной помощи психотерапевта. Но лучшим решением сейчас было бы начать систематически работать со специалистами: с психологом кризисного центра помощи женщинам, психологом центра социального обслуживания населения (нужно выбрать, куда обратиться в Вашем населённом пункте), также необходимо получить консультацию психотерапевта в поликлинике (это можно сделать по полису ОМС). Возможно, Вы захотите начать работать с частным психологом онлайн или очно, которого можете выбрать в сети. Что бы Вы ни решили, важно помнить: Вы не одна, а "маяки" помощи существуют, и есть много людей, которые готовы протянуть Вам руку и помочь начать путь восстановления, даже самые страшные события оставляя за плечами, становясь крепче и обретая силы. Помните, что в сети существуют ресурсы, созданные для пострадавших от насилия, такие как https://sisters-help.ru/ и https://anna-center.ru/

Также смело порекомендую Вам к прочтению книгу Берта Хеллингера "И в середине тебе станет легко". Автор повествует о принципах системной семейной психотерапии, где под системой подразумевается род человека и все значимые, сильно повлиявшие на его жизнь люди. После событий, с которыми Вы столкнулись, будет полезно познакомиться с системным взглядом на явления, в частности, там много о виновности и жертве.

Лена, жизнь и чувства только Ваши, решать Вам, но подумайте над тем, чтобы не откладывать обращение к квалифицированному психологу очно, это очень многое даст, это большой шаг на пути к здоровой качественной жизни. И это действительно неотъемлемый элемент. В случае, если поддержка будет необходима безотлагательно, можно звонить по номеру телефона на сайте центра "Сёстры", который я прикрепила выше, на горячую линию центра "Анна", а также в нашу службу: +7 (495) 989-50-50.